как заставить себя сесть на диету? сейчас зима, холодно и тратиться куча калорий и постоянно охота жрать (((

В это время года и пытаться не стоит сидеть на диетах, организм даст отпор и очень сильный, срыв обеспечен. Так как на данный момент тело пытается защититься от холода, обмен веществ замедляется, а сокращая питательные вещества в обычном рационе можно нанести вред своему здоровью. Попробуйте лишь кушать правильно, воздержаться от приема сладкого, слишком жирного, занимайтесь спортом (фитнесом лучше всего) . А вот в феврале-марте начинайте постепенно готовить организм к потере лишних килограмм и к перенастройке его на весенний лад. Удачи!)

ой да вообще не говорите.. тоже просидела неделю на диете ..а потом жрать жрать..

Не надо себя мучить, лучше больше гуляйте на свежем воздухе. Если ездите на транспорте, оставляйте пару остановок на поход пешком. Будете тратить столько же калорий, что и летом и кушайте на здоровье!

Зачем вам нужны разные диеты, это для больных необходимо ( сахарный диабет, нефрит и т. д. ) Ешьте все в меру и 4-5 раз в день. Если ощущаете голод, то включайте в рацион продукты вызывающие насыщение, но малокалорийные. Больше занимайтесь физкультурой, катайтесь на лыжах, коньках. Любите себя и не выводите из строя организм сомнительными диетами и голоданием, он вам этого позже не простит.

Перейдите на правильное питание и спорт, куда уж лучше и для здоровья полезно