Коррекция веса
Возможно ли похудеть при большой физической нагрузке, но не сильно ограничивая себя в еде?
Если вы не занимаетесь спортом, вы нагружаете всю тяжесть похудения на вашу диету. Если вы будете больше двигаться, вы сможете есть больше тех продуктов, которые вы хотите – и все равно худеть. Ключ в том, чтобы найти упражнение, котрое вам нравится. Если беговая дорожка кажется вам утомительной, попробуйте плавание, балет, езду на велосипеде или пинг-понг; все это сжигает больше калорий, чем ходьба. Попробуйте различные занятия, пока не найдете то, чем бы вы хотели заниматься большую часть дней. http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/slideshow/?showid=1689114
{Farida}*** {Sabirova}***
Я же написала, что занимаюсь много: в среднем от получаса до семи часов в день. Ем не очень много, но иногда позволяю себе расслабиться. Вот меня и интересует, не повредит ли мне такое слабоволие.
возможно, особенно в юном возрасте.
Людмила Пак
78 471
Можно. Если килограмм-два в месяц вас устроит, то пожалуйста.
Людмила Федотова (Самойлова)
77 944
Диета первична.
Очень просто скушать столько, что никакого спорта не хватит сжечь все полученное.
Удачи!
Очень просто скушать столько, что никакого спорта не хватит сжечь все полученное.
Удачи!
Елена Прекрасная
8 550
Если вы мечтаете как быстро похудеть в домашних условиях без диет, то вам нужно не только нормализовать свое питание, но и заняться физкультурой. Совсем необязательно выполнять какие-либо определенные упражнения, чтобы похудеть, важно создать условия, при которых организм будет затрачивать больше калорий. Будь то игра в волейбол, бег трусцой или обычная зарядка. Нагрузку следует определять в зависимости от своего возраста, здоровья, выносливости, желаемой скорости достижения результата. Но учтите, что жир сжигается исключительно при физических нагрузках только в том случае, если они длятся не менее получаса.
Катюшка Казикова
4 800
{Farida}*** {Sabirova}***
С физической нагрузкой нет проблем. В день я занимаюсь минимум полтора часа, максимум семь часов.
неа) какои бы ни была диета, без спорта НИЧЕГО не будет.
Галина Максимова
1 290
как не тужься, пока хавать меньше не станешь не похудеешь.
Кундыз Танекеева
430
От этого ничего не измениться. Человек в день потребляет более 2х тысяч каллорий. Вам просто нужно кушать на завтрак, обед и ужин более плотную еду. Так как желудок, в определённое время суток работает по разному. А что про физическую нагрузку, то лучше заниматься фитнесом.
На завтрак - каши. На обед - супы. Обязательно полдник какие нибудь фрукты. На ужин - что нибудь, что легко переваривается.
А вообще лучше сходить к диетологу)
На завтрак - каши. На обед - супы. Обязательно полдник какие нибудь фрукты. На ужин - что нибудь, что легко переваривается.
А вообще лучше сходить к диетологу)
Ирина Гарбуз
176
можно но особо
Похожие вопросы
- как похудеть за месяц на десять кг не сильно ограничивая себя в еде?
- Как похудеть за месяц на 10 кг??? И вообще, возможно ли это? Без Сильных физических нагрузок!
- надо похудеть на15кг. какую физическую нагрузку применить для начала? на что обратить внимание в питании
- Помогите похудеть. Хочу подметить, физическая нагрузка противопоказана - астма и проблемы с сердцем.
- Можно ли похудеть только от сильных физических нагрузок, не ограничивая себя в еде?
- Возможно ли похудеть, не ограничивая себя в пище, при помощи физической нагрузки?
- как похудеть без физических нагрузок?
- как похудеть на 5 кг за 2 недели, с минимальным вредом для здоровья? Без физической нагрузки
- Хочу похудеть к лету не особо себя насилуя в плане диеты и физической нагрузки. Возможно ли?
- подскажите возможно ли за 5 месяцев похудеть на 25 кг, . ну срочно надо, конечно с физическими нагрузками и диетой