Правда ли, что утром можно есть все и не потолстеешь?

Вы сели на диету, которая помогла Вам 2 года назад? Не чувствуете противоречия? Утром организму нужны долгие углеводы, что бы насытить организм энергией на весь день. С одной стороны есть сладкое до 12 - разумно, т. к. если Вы активны, то вероятнее всего полученные углеводы до 12 дня, сгорят за день. В печенье в среднем 400 калорий на 100 грамм. Если Вы в течении 4-6 часов не израсходуете полученные быстрые углеводы, то учитывая особенность женского организма, в среднем 50 грамм жира Вы получите в свои запасы. На деле это будет не заметно, фактически Вы не потолстеете. Но и что бы сжечь те же 50 грамм жира, нужно быстрым шагом пройтись пару часов. Сегодня 50, завтра еще 50, потом еще и еще, так за 10 дней - килограмм. Сладкое - быстрые углеводы, как правило с сладком - много жира. У женщин подобная пища откладывается в жир значительно быстрее, чем у мужчин, женщины предрасположены интенсивнее накапливать жир из подобной пищи. Но есть так же и положительная особенность - женщины эффективнее используют подобную пищу в энергию. т. е. если Вам надо пройти 10 км, то плитка шоколада будет чистейшей энергией. А если съесть ту же шоколадку и не израсходовать её, то в жир пройдет практически вся шоколадка. Делайте выводы.
Что касается избавления от лишних килограммов:
Ешьте в первой половине дня долгие углеводы, т. е. каши, мясо и т. д. В середине дня, ешьте умеренное кол-во углеводов и больше белка. Во второй половине дня - минимум углеводов и максимум белков. При этом питайтесь дробно, в идеале 8-12 раз, маленькими порциями. При дробном питании ускоряется обмен веществ. + жир горит эффективнее, при низкоинтенсивной, длительной нагрузке. т. е. быстрая ходьба от часа в день - идеальное решение. Питайтесь дробно, маленькими порциями и ходите на тощак после кружки кофе. Тогда Вы избавитесь от 3 и более кг. Завтрак при этом должен быть самым углеводным приемом пищи в течении дня, при этом углеводы должны быть долгими, медленными.
Чем реже Вы едите - тем медленнее обмен веществ, тем больше пищи организм запасает в прок, т. е. в жир. "Вдруг эта дурочка опять не скоро меня покормит, сделаю ка я запас на всякий случай. " © Организм.
У всех диет общий постулат - "Потребляйте меньше, чем расходуете".

Завтрак съешь сам, обед раздели с товарищем, а ужин отдай врагу....

в разумных приделах, но да..

Прогуляйтесь пешком...

а это диета на которой вы сидели, диетологи не считают ее вредной для организма? и в ы на ней месяц сидели? зачем садится на диету до 8 марта, ну если конечно вы праздновать не будете, за праздник те же калории

Не знаю на счет диет, мне все-таки кажется, что все диеты бред - нужно питаться 5 раз в сутки по чуть чуть и пить воду! Не забивайте голову диетами