Если кушать обедом то не потолстеешь?

Таким образом, как вы питаетесь, то наберёте ещё больше, да впридачу заболевания желудка !!!Можно есть и после 18-00 !!!Всего-то соблюдайте одно правило : Есть чаще, но по-маленьку !!!:)) Так не только не наберёте лишнего, но и потеряете всё лишнее, что у вас есть.. . А диеты, которые сейчас повсюду рекламируют не вздумайте ими пользоваться !!!Всегда от них наступает обратный процесс, да ещё и с прибавлениями...

Подкожный жир - это запас энергии организма. Накапливается он путем избытка калорийности, т. е. чем больше избыток калорий, тем быстрее
накапливается жировой запас. На накопления жира влияет метаболизм, обмен веществ, здоровье и т. д.
На обмен веществ можно влиять дробным и качественным питанием + высокообъемные тяжелые нагрузки - тренажерный зал.
Чем реже Вы едите, тем медленнее обмен веществ. Если Вы такой уж фанатик, то разделяйте пищу надень, визуально на 6-12
частей и употребляйте в течении дня. При этом после 18-00 лучше есть свежие несладкие овощи и белок (яичный, обезжиренный творог и т. д.) .
На жировой запас - обилием калорийности. Избыток калорий - плюс к жиру. Недостаток калорий - минус к жиру. Всё просто.
Физические нагрузки - качественное дополнение на пути к похудению, но не альтернатива качественной диеты.

Вы питаетесь не правильно, только хуже сделаете.
Нет мне смысла писать длинные тексты, вам уже дали правильный совет некто Павел. Прислушайтесь