в 6 часов поужинать - вполне обоснованный совет. вот вы поели и у вас еще есть свободное время перед сном, чтобы заняться домашними делами, израсходовать энергию.
а если вы уставший приезжаете домой часов в 8 - 9, сразу ужинаете и даже, если не спите еще часа 2-3, а просто слоняетесь по дому либо сидите за компом - это очень не рационально в плане похудения. организм уже практически впадает с сон и запасает жировые отложения.
Коррекция веса
Есть после 6 нельзя! Ведь это сказано для тех, кто встает в 7 утра и ложиться в 9 вечера. А вы что не знали поди?
получается, проснулся в 7, а есть уже низзя (после 6-ти) ? и чё, цельный день слюной давиться? а кагда можна-то? жрать уже хотса.
Вы правы. последний прием пищи рекомендуется не позднее чем за 3-4 часа до сна.
ЗЫ. Это называется "слышу звон, да не знаю где он" ;)))
ЗЫ. Это называется "слышу звон, да не знаю где он" ;)))
Виктория Сивожелезова
15 835
Всегда ем за 4 часа до сна: Р
Татьяна Терская
4 723
Дело всё в том, что после 18 часов наш умный организм старается медленнее расходовать калории, поступившие с едой, откладывает "про запас", замедляется обмен веществ. Поэтому даже если вы не ели весь день а только вечером, и совсем немного, большая часть калорий пойдёт в запас, т. е. в жир. И спасёт вас только активная тренировка. Для "сов" рекомендуется последний приём (лёгкий) пищи не позднее 20 ч. Даже если вы не будете спать вообще.
Ольга Дроздова
1 075
Все уже поди знают)))
Юля
вряд ли так думаю
особенно интереснее когда юные девицы не едят после 6, мне становиться не по себе,глядя на такое безобразие, их мамаши не следят за ними, как же так-с
особенно интереснее когда юные девицы не едят после 6, мне становиться не по себе,глядя на такое безобразие, их мамаши не следят за ними, как же так-с
Смысл в том, что есть можно в любое время, только за2-3часа до сна ничего есть. И вот мода на "не есть после 7" именно из-за этого пошла. Самое главное-отрицательный баланс калорий, а не во сколько ты ешь
Татьяна Терская
неправда. калории в основном сжигает организм именно ночью, если наесться на ночь, то он сожжет только калории съеденной еды, а не ваш жир
Похожие вопросы
- Сколько каллорий мне нужно в день, если сидячая работа, но вечером еще универ? Просыпаюсь я в 6 утра, а ложусь в пол 1 ночи
- Что значит похудеть на 1-2 кг? С утра натощак весы показывают 62.5, где-то в обед после еды 63.9, вечером после
- что сделать,чтобы не бурчал живот???завтракаю довольно плотно в 6..7 утра,а в 10 на уроке на весь класс как забурчит((
- Если я поела в 7 часов, а ложусь в 12 часов. Пища которую я сьела 7 будет мне вредна?
- скажите я сижу на диете могу ли я утром в 10 утра сьесть аряник тульский! а вечером кефир с творогом?
- У меня не получается есть после 6 ,так потом желудок болит, могу ля я ужинать в 8.если я ложусь в 12 ?(там салатик )
- Говорят,нельзя есть после 6,если хочешь похудеть.Но если я только в 3 часа ночи спать ложусь??
- Встаю в 11 утра, ем 1 раз в день, веду сидячий образ жизни, имеется немножко лишнего веса, как похудеть?
- как думаете...сижу на диете....но вот обьелас ь после 9 вечера яблоками....штук 5 маленьких сьела....потолстею?
- ЕСЛИ Я БУДУ ЕСТЬ УТРОМ КАШУ В ОБЕД ЙОГУРТ ВЕЧЕРОМ САЛАТ Я ПОХУДЕЮ И ТАК БУДЕТ НА ПРОТЯЖЕНЕИИ 10 ДНЕЙ как думаете?
бегаю однако