У меня не получается есть после 6 ,так потом желудок болит, могу ля я ужинать в 8.если я ложусь в 12 ?(там салатик )

Я против излишеств и чреувоугодия, но истязать себя тоже ни к чему. Если уж желудок требует, то можно что-то лёгкое съесть - фрукты, кашку, салатик из овощей. Я вообще могу и в 2 ночи яблочком перекусить. если не переедать, то можно в любое время есть, и проблем с фигурой не будет.

не думаю что так сильно болит живот - ерунда организм всегда привыкает это временное явление

пей кефир, ешь яблоки.. . а если ложишься в 12, думаю можно легкий ужин в 8

у меня сеня тоже он заболел ((я не ела после шести третью неделю, вроде все норм. было, Но вот желудок дал о себе знать ((
Мама испугалась и быстренько мне кашу сделала, вкусненькую (Терь, говорит, буду всегда её есть... ахахах ((((

нельзя ни в коем случае терпеть голод. Чуть-чуть, но организм должен быть сытым ( В МЕРУ)

есть конечно можно и в 10, но даже легкая пища идет "на пользу" при малоподвижном образе жизни. А в 8 вечера кроме любимого дивана с телевизором вряд ли будет тренажер или забеги на дальние расстояния

Можно! За 4 часа до сна кушать, но желательно полегче. Это не майонез, не жирные молочные продукты, не сыр, колбаса, не что-то на масле жаренное или салат с тем же маслом даже оливковым.
А за час или за полтора, можно стакан кифира 1% выпить. Ну и водичку периодически пить.

конечно можно, организм не знает времени ..пища должна быть съедена за 2-4 часа до сна=)
сама не могу не есть после 6

главное не кушать за 3 часа до сна!

ёпт. да все это бред! кушать надо. нормально. за 2 часа до сна. повторяю, нормально. салатик, йогурт. фрукты не советую, они пробуждают аппетит. ложитесь в 12, значит в период с 8 до 10 нормальный ужин. в кайф.

если не получается не есть после 6ти, то можно за час-два до сна выпивать стакан кефира.

можно. кушай! ))))

зато когда после 6 не еш, с утра в желудке такая легкость, мммм....