Подскажите пожалуйста!!! Неужели не есть после 6 так эффективно для похудения????

я не ем после 18.00 . За три месяца похудела на 4 кг. Стала меньше есть днем, просто не хочется, но надо пить воду регулярно по глоточку. Трудно было только сначала.

это работает, когда общее число суточных калорий не превышает норму! ! но чисто психологически зная, что после 6 нельзя, начинаешь "сметать" все подряд и перебираешь.. . Зато завтрак полноценный получается.. . лучше питаться дробно- 5-6 раз в день маленькими порциями. Тогда уровень сахара стабилен, нет взрывных приступов голода, к тому же каждый прием пищи стимулирует обмен веществ. . и за 45 мин до сна можно чего- нибудь белковое съесть. . творожок обезжиренный например... но никаких углеводов на ночь- они отправляются сразу в жирок!

Говорят - ДА!
Здраво рассудив - тоже ДА!
Но вот как этого добиться, если с работы прибегаешь уже около семи.. .
Приготовишь, то-сё....
Вот и получается - никак!

Если моло есть до шести.

Очень эффективно. Правда по началу трудно. Домой приходишь поздно, мужика кормить нужно.. . но когда привыкнешь - все замечательно!

главное не ложиться спать раньше чем через 3 часа после последнего приема пищи

Если до 6 есть как слон - то нет.

это действует! проверено. хоть вы в шесть объедитесь, всё равно эффект будет !

Канечно эффективно!!!

зависит от физиологии человека

эффективно если ты весь день не будешь сладкое и мучное, а по поводу после 6-ти не есть ерунда.

как ни странно, но работает. но и в течении дня надо уменьшить объём пищи.

кому да а кому нет

Да это так. Но это очень трудно выполнить когда вы работаете до поздна или у вас есть семь, которую надо покормить

зависи от человекат

я не ем после 6 и ничего не происходит