как похудеть на 5кг за неделю?

За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное) , можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)

голодовка

это много для недели.

тупо не жрать

Не кушать, это 5е вариант. САМАЯ ХОРОШАЯ ДИЕТА это диета на активированном угле. Ты должна питаться как обычно, нормально, но перед и после еды употреблять активированый уголь результат, ты похудеешь на 5-7 килограм.

1.можно: мясо нежирное, курица, бобовые, горох, чечевица, фасоль, яицо, творог, молоко, гречка, пшено, овсянка, макароны из твердых сортов пшеницы, сухофрукты, зефир, фрукты, мармелад, подсолнечное масло, оливковое.
2.нельзя: сливочное масло, сахар, крахмал, белый хлеб, мука,, манная крупа, сухарики.
3.желательно: пить больше воды, не газировонной воды, не есть перед сном.
4.можно есть за 4 часа до сна.
5.салат: капуста, свекла, морковь. Натереть на терке. Можно добавить лимонной кислоты или подсолнечное масло. Есть весь день потеряешь 2кг.
От этого питания ты попровляешь здоровье, худеешь и получаешь энергию на весь день.