как похудеть девочке в 10 лет? подскажите

вам ещё мало лет, похудеть можно нетрудно, занимайтесь спортом, больше гуляйте, поменьше кушайте

Для начала определите, сколько у вас этого лишнего веса. Посоветуйся с мамой и сходите на прием к детскому эндокринологу, а потом уже будете решать вопрос о снижении веса.
Нужно убрать из своего рациона сладкое, газировку, мучное, сухарики, орешки, чипсы, не увлекаться каршкой-фри в маке, шаурмой на улице и пирожками. питание должно быть разнообразным и сбалансированным именно для вашего возраста. Надо еще увеличить немного физическую нагрузку. Со временем все придет в норму, если у вас нет эндокринных заболеваний.

Не есть сладкого, мучного много. Если ты действительно полновата.
В 12 лет начнешь расти резко и соответственно сразу похудеешь.
Так что не заморачивайся.

Не есть сладкого и мучного, больше овощей

Только с помощью врача. Ни в коем случае не самовольничать! В этом возрасте начинается гормональная перестройка организма у девочек, можно так себе навредить, что на всю жизнь хлопот хватит со здоровьем!

В 10 лет достаточно думать просто о здоровой еде и просто не переедать, не есть на ночь, и достаточно двигаться, если нет иных показаний от врачей (бывают наборы веса в связи с паталогиями) . В остальном, не стоит забивать голову диетами, в период роста это только по предписанию врача. И это не то чтобы табу, просто пока растет организм, он может 10 раз измениться.

Просто правильно питаться.

В 10 лет худеть надо только с консультацией врача, иначе могут быть серьёзные проблемы со здоровьем и внешностью тоже. Но если отказаться от жареного, майонеза, мучного МАГАЗИННЫХ СЛАДОСТЕЙ (самой можно научиться делать из фруктов, орехов и меда, полезно), делать гимнастику 20-30 минут в день, то похудеешь обязательно. Ешь больше сырой капусты.

Один вариант - вырости. Не пытайся себя перепрограмировать до того как природа тебя сама "вытянет". Но это не значит, что надо кушать за двоих!

Варианта два: либо к врачу, либо переставать есть то, что маманя готовит.

Зашить губу слева и справа

в 10 лет похудеть, я ем бывает сыру на ночь но не толстею

првильно питаться

Худеть в десять лет не надо)) ) Подождите чуть-чуть лишний вес уйдет сам) ) Это гормональные изменения. Но все же.. . Лучше отказаться от мучного ( булочек, пирожков и. т. д. ) Это для здоровья полезно и от перекусов и. т. д. Но есть нужно. Посколько ты должна развиваться. Лет в 10.5 или в 11 лишний вес уйдет)
Но знай.... Ты на свете такая одна, ты индивидуальность!! ! Все парятся из-за лишнего веса, а может это красиво или ты зря комплексуешь. Больше таких как ты нет, ты красивая, как внутри, так и снаружи!!!

Худеть то рано, ты же растешь, сейчас вытягиваться начнешь, поэтому диетами себя морить нельзя!!!! Советую заниматься зарядкой по утрам, прогуливаться на свежем воздухе, пить больше воды (не сладкой) и фруктов побольше. Вот и все