Как похудеть девочке в 12 лет Да

У тебя сейчас период роста. Организм копит питательные вещества, для того, чтобы расти) Скорее всего, уйдет все со временем. А о лишнем весе начинай думать через несколько лет, рановато пока)

1. сократи ОБЪЕМ пищи.
2. перекусы только овощи и фрукты, НО в разумном объеме - твоя задача СОКРАТИТЬ ОБЪЕМ ЖЕЛУДКА
3. кушай МЕДЛЕННО - чувство сытости приходит через 20 мин
4. пока исключи мясо, ну или только отварная куриная грудка.
5. твои друзья: рыба, творог, горячие легкие супчики (они создадут быстро чувство сытости), овсянка, гречка.
6. физические упражнения при диете достаточно тяжелы (сил нет) поэтому - если есть возможность 1 час быстрой ходьбы на улице. если нет - дома маршируй высоко поднимая колени и размахивая руками - не менее 20 мин (а лучше 30-40)

поменять родителей

Бегать.

Надо проверить здоровье (терапевт, эндокринолог, гастроэнтеролог).
Если со здоровьем порядок, то не стоит худеть в таком возрасте, тем более самой. Только по совету врача.

Слишком рано худеть, не слушай никого. В 18 лет где-то задумайся, а так можешь ограничить себя в сладком и больше шевелить задом

просто поробуй пить после каждого кушанья 2 стакана холодной воды

Нет.

Надо каждый день где-то часик делать зарядку, но и особенно правильно позавтракать!

Капли для похудения «OneTwoSlim» - МИНУС 5 КГ ЗА 8 ДНЕЙ! --------------ССЫЛКА ВНИЗУ----------------

Из всего что пробовали помогло только это www.zdorovieinfo-fcv.ru Я сбросила 24 кг за 40 дней. Очень боялась растяжек и уродливых складок, но тело даже подтянутым стало. www.zdorovieinfo-fcv.ru заходи и заказывай!