Похудеть, желательно быстро и эффективно, без нервов и на долго. Только не портить внутренности всякими уксусами.

Читайте журнал "Худеем правильно" (150 р.) , и "Похудей! " (40р.) , ежемесячно красиво и правильно пишут.

Не жрать так, как сейчас жрёшь.

Набираете в поисковике "диета роберта аткинса". Там всё написано.

орсотен или орлип

спорт....

вы просто фантастики какой то хотите. Сначала не отказывайте себе ни в чем, а потом хотите так же быстро избавится от лишнего веса! Самый простой и эффективный способ сбросить вес - больше двигаться, меньше сладкого, жирного, соленого, копченого и жареного.

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды;
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час;
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день;
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день;
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) , например, рыба некоторых сортов, ненасыщенные -колбаса, сыр и трансжиры (очень плохие) , например, маргарин;
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами, так как они содержать очень полезные вещи, например, жирные кислоты омега -3);
•есть ржаные или пшеничные отруби;
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина;
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе, чем на 25 км;
•Хорошо спать;
•Сладкое мучное сдобное. Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать.

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий. . Она действует на точку голода на козелке и помогает с ним справиться. Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

БЫСТРО- ЛИПОСАКЦИЯ! другого варианта современной науке не известно, только шарлатанские методы которые вы если ума хватит можете проверить на своем здоровье (лечение после на долго и за дорого обеспечено ! )
Второй вариант и последний - правильное питание (не диета !!!чувствуете разницу да же в написании! ) + спортивные нагрузки ,= - 3-5кг в месяц (больше это клиника ! )

Так что выбирайте и в перед !

Послушайте опытного эндокринолога по поводу похудения и все узнаетеКак похудеть правильно и быстро

купите RED SLIM TEA (красный чай) и пейте как указано в инструкции. сама пью. вкусный и не вредный. состав: кассия и сенна

Найдите в инете "худеем за неделю" курс экстренного снижения веса и жировой прослойки. Там видео, мне муж в Медиа Джете скачал. Он разработан нашим институтом спортивного питания. Все подробно объясняют, питание прям по дням и упражнения по 40 мин (перед каждым занятие показывают таблицу что в этот день есть) и так все 7 дней. Тяжеловато я скажу, но результат по объемам заметила на третий день. Можно в принципе и не скачивать, я в юту-бе эти занятия видела.

советую японскую диету. 5-8 кг за 2 недели, рецептов много на сайтах. Отзывов тоже много. Испытано. + улучшается обмен веществ