Доброго времени суток всем )
Такая ситуация: сидела на диете неделю: первые два дня только творог на йогурте, потом три дня только гречка, и последние два дня фрукты-овощи.. . Предлагающий диету обещал минус 5 кг за неделю 0_о От диеты не отклонялась, даже чай не пила (потому что без сахара не выношу) , только воду. Только в гречку немного соли добавляла и столовую ложку раст. масла. И салат капуста с морковкой делала с щепоткой соли и ст. ложкой масла раст.
Итог: сначала похудела на 2 кг, на твороге. А за оставшиеся дни набрала один кг обратно.. . Почему? ?
Я бы предположила, что это мышцы набираются - так как по полчаса-часу в день еще уделяла фитнесу, но обхваты талии и бедер тоже не уменьшились.. .
Почему же? ? :(
Коррекция веса
Почему не худею??
Adelina Hisamutdinova
3 232
1. Похудение на диетах получается за счет расходования углевода гликогена, запасенного в печени и разрушления мышц.
2. В первые 3 дня у вас в рационе хотя бы белок был, а потом вы его исключили.
3. посадили себе метаболизм.
4. Универсальных диет не бывает. Есть системы питания. Подбираются инидивидуально.
Знаете поговорку диетологов: "Чем больше вы сидите на дитете, тем больше у нас работы". За что боролись, на то и напоролись (
2. В первые 3 дня у вас в рационе хотя бы белок был, а потом вы его исключили.
3. посадили себе метаболизм.
4. Универсальных диет не бывает. Есть системы питания. Подбираются инидивидуально.
Знаете поговорку диетологов: "Чем больше вы сидите на дитете, тем больше у нас работы". За что боролись, на то и напоролись (
Нужно пить достаточно жидкости -2-2,5 литра ЧИСТОЙ ВОДЫ. Возможно, у Вас внутренние отеки, вода задерживается от её недостатка в организме. А вообще, при снижении веса возможны остановки до 2-х недель, когда организм адаптируется к сниженному весу
Судя по фоткам, тебе не надо худеть
Виктория Соловьёва
54 186
Adelina Hisamutdinova
спасибо, конечно, но - надо :) это фотки годичной давности, с тех пор пришло пять килограмм...а до того за год - еще три )
потому что это просто реклама этой диеты! И далеко не факт, что она будет работать. В первую неделю практически на любой диете может уйти до 4кг и это будет только вода. А вот жир будет уходить ооочень медленно! Нормальное здоровое похудение: -1...2кг в неделю.
Вся беда в углеводах, которые в продуктах
Наталья Горбунова
2 240
Adelina Hisamutdinova
А еще в жирах и белках )) точно-точно ))
Наталья Горбунова
А вот жиры и белки тут ни при чём! Советую Вам биохимиков читать., а не диетологов.
Наталья Горбунова
Почитай Константина Монастырского все статьи и книги. Я только у него нашёл ответы. И не смотри по утрам Е. Малышеву. Это проплаченный вариант
монодиеты переводят организм в режим сохранения. скоро начнете толстеть от воды, вес у всех уходит по разному, так от этого стройный человек например теряет меньше, чем полный, вы занимаетесь спортом-это единственный правильный шаг, делайте баланс белков, жиров и углеводов и похудеете
А с чего ты решила, что похудеешь на 5 кг с этой диетой? Тебя обманули.
Похудеть просто. Чтобы похудеть нужно всего две вещи:
1) Отсутствие проблем со здоровьем. С обменом веществ в частности.
2) Тратить калорий больше, чем их съедать. Т. е съела сдобную булку с вареньем, Варенников тарелку - марш в спортзал, или кросс 10 км.. . Все равно похудеешь.. .
А если ничего не есть (или творог один есть) , и при этом ничего не делать ( в плане физических упражнения для сжигания калорий) , то не только не похудеешь, но еще и поправишься.
Похудеть просто. Чтобы похудеть нужно всего две вещи:
1) Отсутствие проблем со здоровьем. С обменом веществ в частности.
2) Тратить калорий больше, чем их съедать. Т. е съела сдобную булку с вареньем, Варенников тарелку - марш в спортзал, или кросс 10 км.. . Все равно похудеешь.. .
А если ничего не есть (или творог один есть) , и при этом ничего не делать ( в плане физических упражнения для сжигания калорий) , то не только не похудеешь, но еще и поправишься.
Татьяна Бальжинимаева
1 086
класная у вас диета - одниуглеводы (сахар ). удивительно что вообще чтото ушло (да и скорее всего мышцы ушли ивода ). опыт работы 15 лет- кстати мои клиенты едят все и по 5-6 раз в день. ( при этм 4-5 кг жира вмес минус ). пишите вес рост возраст . скольк воды ьете и где живете.
Неправильно составлена диета и не подсчитан рацион, я сейчас на диете, уже 6 кг скинул за месяц
Яна Палкина
на какой?
добавить спорт! однозначно!
ДЛя того что б был толк от диет, надо ещё и параллельно спортом заниматься, давать нагрузку на всё тело! а от голодания и сидения на попе ровно ничего не измениться!
Оксана Булгак
207
меньше есть
Похожие вопросы
- Почему к худеющим девушкам все время пристают жирные тетки с посылом "не надо худеть, жирным быть хорошо"?
- Почему не худею?
- Рост 164.Вес 60.Почему не худею?
- Почему не худею?!
- Почему когда худеешь худеют ноги и грудь, а живот нет почти? что делать?
- Почему я худею и худею????Как выяснить причину?(Обмен вещств нарушен, нервничаю много)
- почему когда худеешь худеет грудь?
- Почему не худею???(((
- Почему не худею?
- заметила,что ем все и когда хочу,но почему-то худею...при росте 170 вешу 50 .а иногда и чуть меньше,что делать?
Остановка до двух недель...эта диету советовал мне мой знакомый выпускник-повар, который дипломную по диетам писал, и говорил, что она рассчитана как раз на быстрое снижение веса без потери питательных веществ...