Что лучше есть на завтрак при похудении, и можно ли ежедневно съедать по варёному куриному яйцу или не стоит?

По поводу яиц. Ну больше 2 в неделю не рекомендуют вроде. А вобще если их есть, то лучше конечно утром, т. к. Яйца один из тяжелоусваиваемых продуктов. Я завтрак начинаю с сладкого. Это либо творог с медом (повидлом, сгущенкой) + карица, либо какие-то мюсли с йогуртом (ряженкой, кефиром) . Ну а когда ещё кушать сладенькое, если не утром:)

На завтрак-гречневая каша без масла. Яйца-не чаще 1-2 раз в неделю.

лучше пожарить с колбасой не будет долго хотеться есть

2 яйца в неделю!
А для похудения нужны аэробные нагрузки. http://ariom.ru/forum/t16266.html

лучше всего... кушать всё но в строго определённое время!... в армии кушают всё...а худеют быстро ...потому что РЕЖИМ

Правильный завтрак должен содержать все необходимое организму : сложные углеводы, белки, жиры и витамины .

Так как впереди еще целый день, можно сказать, что на завтрак разрешено есть все что угодно, поэтому многие этим пользуются, чтобы съесть какие-то не очень здоровые продукты, которые очень хочется, но нельзя есть к примеру вечером : сладости, жирное, соленое и т. д. Это большая ошибка, так как таким образом вы сбиваете все ритмы на дальнейший день.

Если же ваш завтрак будет правильным и полноценным, то вам и не будет хотеться никаких запрещенных продуктов.
Вареное яйцо есть можно, но пару раз (если хотите) сьесть его на завтрак сырым.

овсянку с орехами, курагой, сухофруктами, яблоками, я лично так как ждое утро питаюсь (только овсянка на воде и без сахара и соли)