можно ли тем, кто следит за своим весом на обед например картошку и вареную куриную ножку без кожи?

Результаты исследования, недавно проведенного Национальным центром питания США, произвели эффект разорвавшейся бомбы. Оказывается, все разговоры о том, что картофель и похудение два абсолютно несовместимых понятия - не более чем миф. Люди могут смело включать в свой рацион блюда из картофеля и, при этом, не опасаться за свой вес. Исследователи заявили: картошка может стать главным продуктом разгрузочной диеты, если употреблять ее без мяса и рыбы. За основу рекомендуется брать варенный, запеченный или тушеный картофель: дополненный овощами, специями и натуральными приправами (например, соевым соусом) он прекрасно усваивается нашим организмом. Эксперимент проводился в течение трех месяцев с группой испытуемых, которые страдали избыточным весом. Каждый участник должен был съедать по 5-7 "картофельных" порций в неделю, ограничив при этом употребление других высококалорийных продуктов. Результаты исследований поразили ученых: картофель, незаслуженно критикуемый диетологами и другими поборниками здорового питания, оказался прекрасным регулятором веса и вернул себе почетное звание одного из обязательных продуктов ежедневного рациона.

Это смотря скока картошки... и какая нога...

я бы съела сначала картошку, через час курицу

Перевожу твой вопрос на русский: можно ли пить пиво 4% и запивать разведённым до 2% мартини, не для того, чтобы протрезветь, а чтобы не напиться?

Вот такое вы пишите...

стали бы, откажитесь от сладкого жирного и от мучного, это секрет успеха, больше ничего не нужно!