Как похудеть в 12 лет?

Ты еще маленькая, организм растет, годам к 17-ти вытянешься и будешь красавицей! Если очень любишь сладкое и пельмени, то кушай их до 12 часов дня, а после 12-ти старайся употреблять в пищу вареную курицу, рыбу, капусту, апельсины. От колбаски желательно совсем отказаться, но если уж очень хочется, то до 12-ти) И пей очень много воды!! ! И еще. Попробуй уменьшить порции, это очень помогает! Первое время будет тяжко, но потом ты будешь счастлива! Удачи)

Нужна диета Знаю хорошую (мой скайп vova.sahnenko) просто писать тут долго А вообще то многие диеты хорошие, нужно только поверить в собственные силы

Ты еще маленькая, чтобы от чего-то из еды отказываться, а то не вырастишь. А вот физкультурой заниматься обязательно.

1. 148-100-8 = 40 кг твой средний вес.
2. Перед едой выпивай по 2 или 1 стаканов воды, потом ешь но не пей во время еды.
3. Если есть огород, то там помогай сажать, копать и бла-бла
4. Качай пресс. Например: 3 раза по 20 для начала, потом 4 по 30 и др.
5. Почаще убирайся, всё равно нагиб, сгиб, всё такое.
6. Ешь на завтрак и обед, а главное не ужиная (после 18:00 не ешь).

а у вас в школе же должна быть хоть какая-то программа спортивная, кроме физкультуры? может какаой-нибудь баскетбол или еще что. . не важно что смеются, это такая ерунда, даже в голову не бери. может у тебя велосипед есть, катайся где-нибудь за деревней часик. резко голодом не вздумай мариться, с таким весом не шутят, потом только сорвешься и столько лишнего перенаберешь, что больше не сможешь пытаться. Делай плавно все, просто лишний раз не таши в рот ничего, пей водички простой много до еды минут за 15. и старайся не есть сначала после 8,через недельку после 7, через месяцок после 6. и вот этого всего придерживайся годик.

Знаешь, тебе нужно заняться спортом и контролировать свой рацион питания. Встаёшь рано утречком, пока все спят, завтракаешь (если похудеть, то завтракать лучше йогуртом), и выбегаешь на улице. Я не думаю, что люди будут смеяться и сплетничать. Если люди умные, то поймут тебя и будут говорить какая ты молодец, а если нет, то они просто все тупые дибилы) Также побольше кушай овощей и фруктов. А ещё занимайся спортом дома. Можно купить тренажёр, можно записаться на танцы, в спорт. секции, можно в Нете найти спец. видео, которые помогают похудеть (там зарядки), и, в конце концов делать упражнения дома, какие знаешь, а ещё не сиди на месте, ЖИЗНЬ-ДВИЖЕНИЕ!!!! Удачи;)