посоветуйте выход из голодания. голодала 7 ней. посоветуйте что можно теперь есть чтобы не набрать вес.

Семь дней-разговор ни о чём... Никакого выхода. Просто начинай пить сок, грамм по 50 за приём, через часок.
На второй день уже можно пить овощные отвары по той же схеме. Далее обычную пищу, главное, чтобы порции оставить не более половины от порций до голодания. Пить обильно хорошую воду и во время голодания, и после.
Если говорить о голодовке, то это три-четыре недели, не менее.
!!!
Зачем голодать? -Великолепная очистка организма, умерение страстей, катарсис, который позволяет изменить сознание, забыть о курении, об алкоголе, наркотиках.

По-любому набирается после голода.
Пей любую жидкость, на след. дни перейдешь на протертое фруктовое\овощное\мясное пюре, творожки, йогурты, кашки.

Хочу вас милочка разочаровать. После каждой диеты и голодания, человек набирает в весе еще больше. Вам никогда не приходила мысль питаться каждый день правильно, грамотно и заниматься спортом? ! Все голодовки, пластыри для похудания и вся лабуда -для ЛЕНИВЫХ! Тренер по фитнесу.

наберешь по любому. . про суперкомпенсацию не читала? ? да еще и обмен веществ на головке замедляется. . а потом и от укропа разносит..

Господи, как ты выдержала то...

Из голодания нужно выходить живыми продуктами - это продукты которые не подвергаются термической обработки. Можно съесть например пару яблок и морковку. (Не более 400гр) . Что касается снижения веса попробуйте раздельное питание, у кого перебор веса тот сбрасывает лишний вес, и приобретает нормальный вес, а у кого недобор тот набирает вес до нормы.

Сама не голодала, но сидела на диете, в которой полно голодных дней. В день по 1 кг уходило. Выход такой будет:

А зачем голодать? Если для того, что бы похудеть, это плохой вариант.
А если по делу: фрукты, овощи, каши на воде, отваренную курицу без соли, обезжиренный йогурт. Тут вариантов много