Почему я не худею?

Почистить организм нужно, пропив Пищеварительную формулу через 2 часа после еды. Солодку с Келпом пропить хорошо тоже.

Волшебный суп
Эта диета рассчитана на неделю. Она идеальна для тех, кто не любит готовить. Основной продукт – суп. Его рецепт до безобразия прост: вам понадобятся средний кочан белокочанной капуст (не более 1 кг) , 6 средних томатов, 2 средних морковки, 4 луковицы, 2 болгарских перца и укроп. Натрите морковь, остальные ингредиенты нашинкуйте в крупную стружку. Добавьте 2 лавровых листа, переложите все в большую кастрюлю и добавьте воды, так чтобы она была на 5 см выше овощей. Кипятите суп под крышкой на большом огне не более 10 минут. Овощи должны быть в состоянии полуготовности, жесткими, так как тогда соли и микроэлементы не переходят в воду и продукт сохраняет все полезные вещества. Подсаливать суп не нужно.
Режим питания следующий:
День первый
Равномерно распределяем на день 3 порции супа по 250 мл, между ними съедаем по одному овощу (но не больше 3 овощей в день) .
Второй день
Так же, 3 порции супа на весь день, между первой и второй и второй и третьей порциями съедаем по стакану ягод, а после третей тарелки супа – яблоко.
Третий день
3 порции супа, между первой и второй и второй и третьей порциями съедаем по овощу, а после третей – яблоко.
Четвертый день
3 порции супа, кроме него, равномерно на весь день распределяем полкило ягод.
Пятый день
3 порции супа чередовать с 3 порциями отварного филе курицы (по 100 гр каждая)
Шестой день
3 порции супа, между первой и второй и второй и третьей порциями съедаем по 100 гр отварного или печеного мяса, а после третей – помидор.
Седьмой день
3 порции супа, между первой и второй и второй и третьей порциями съедаем по 100 г отварного риса.
Кроме того, ежедневно необходимо выпивать по 2 литра жидкости, включая напиток «Гидромель» (сок целого лимона, 200 мл воды и 1 ч. ложка меда) .
Придерживаясь этой диеты за неделю можно сбросить до 4 кг. Чтобы закрепить результат, на следующей неделе не набрасывайтесь на пищу, медленно возвращайтесь к привычному меню. Если вы хотите сбросить больше, то попробуйте чередовать: одну неделю вы сидите на волшебном супчике, а другую – плавно переходите к привычному рациону питания.
Возрастных ограничений мало: «Волшебный супчик» можно использовать, начиная с 20 лет. Главные противопоказания – непереносимость овощей, неспособность усвоить их в сыром виде и острые заболевания поджелудочно-кишечного тракта.
Кабачковая диета
В отличие от предыдущей, эта диета подходит тем дачникам, которые любят готовить. Основной овощ здесь кабачок. Это идеальный диетический продукт, в нем минимум калорий. Он быстро усваивается сам и помогает усвоению тяжелых продуктов (особенно белковых) , легко переваривается, не вызывает аллергических реакций, сочетается с любыми видами мяса и овощей, полезен для сердца, повышает иммунитет и является отличным профилактическим средством от онкологических заболеваний. При этом кабачки легко готовить и просто растить.
Кабачковая диета состоит из двух меню, которые надо чередовать 10 дней подряд.
Меню №1
1 завтрак:
Запеканка из кабачков: средний кабачок (300-400 гр) натереть на крупной терке, добавить полстакана ржаной муки, яйцо, зелень, молотый перец, перемешать и выложить в форму. Запекать в духовке, перед подачей посыпать свежей зеленью. Объем завтрака – не более 250 мл.
2 завтрак (через 2-3 часа) :
Овощной салат: в равных долях берем цукини, морковь, огурец, капусту, нарезаем соломкой и заправляем 125 гр нежирного кислого йогурта (без фруктов) . Объем порции – 250 мл.
Обед (через 2-3 часа) :
Первое - Протертый суп: в равнх долях взять цукини, морковь, болгарский перец, лук порей, порезать, залить кипятком, довести до кипения и варить 3-4 минуты под крышкой. После протереть овощи в блендере, добавить 1 ч. ложку оливкового масла или йогурта, посыпать зеленью. Порция – 100-150 гр.
Второе- Индейка, приготовленная на гриле или на пару, посыпанная зеленью. Порция – 150-200 гр.
Полдник (через 2-3 часа)

постарайтесь есть пищу без соли-эффект налицо будет виден совсем скоро

К эндокринологу.

мало нужно есть в течение дня, не только после шести
и двигаться не только в спортзале, - хотя-бы ходить каждый день минимум по часу

Просто уберите "толстые" мысли из головы. Искрине Представьте что уже весите 60 кг. Живите с этой мыслью и этим чувством. И ваше тело само придёт в нужную форму. И это работает со всем. Деньгами, людьми, событиями, да чем угодно.