Почему я не худею?

Жрать нужно меньше)

Вы забыли написать, сколько калорий вы отправляете в себя через рот.
Поскольку вес не снижается, убавьте калории на 10-15% для начала.

Замечательный вопрос. Вам надо сходить на приём к диетологу в свою поликлинику, тогда всё будет понятно что и как. Здесь вам столько всего насоветовали, что просто смешно. Как можно что-то советовать человеку, которого никто никогда не видел и который не прошёл предварительное собеседование с врачом...

Я думаю сжигание жиров не происходит и посему вес на месте . Это означает что вы привышаете суточные калории или мало двигаетесь а тоесть не достаточно. Добаьте бег более 2км. в день. уверенна результат не заставит ждать.

организм не умеет сжигать жир. всю жизнь он занимался только тем что запасал его. на самом деле нужно только много бегать, плавать и не жрать.

КАК СКАЗАЛА МАЙЯ ПЛЕСЕЦКАЯ,,, ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО!

вопрос ниачем,
похудение в первую очередь зависит от калорийности в день
соблюдаю калорийность в день - это сколько в цифрах?
скорее всего проблемы с подсчетом
напиши рацион за день и сколько по твоему в нем калорий

Блэт неужели вы такие тупые? Потреблять нужно меньше каллорй чем сжигать...

Итак, уважаемый Николя. Вы все делаете почти правильно. Нагрузки хорошие, но среди них есть динамические - отжимания, например. От динамической нагрузки прибавляется мышечная масса - вот прибавление веса на Ваших весах. Что касается пищи, обратите внимание на то, что конкретно Вы употребляете. Изучите конспекты Дарьи Филатовой на ЛитРес, там все об этом есть. Но решите для себя, чего Вы хотите. Если укрепить мышцы, то вообще не парьтесь - Вы все делаете верно, просто Вы растете (и мышечная, и жировая). Если хотите именно худеть - то я написала, где искать ответ ;)

Попробуйте Модельформ 18+ купить и пить по 1 капсуле в день. У него состав хороший, поможет наладить обмен веществ и очистит организм от шлаков. Мне лично понравился его эффект.

Занимайся Кардио тренировками!!! Вот тогда твой вес отступит