Коррекция веса
Почему я не худею?
Занималась до нг с сентября по три раза в неделю pole dance и аэробика. До сентября прошлого года просто питалась так же, как сейчас и делала упражнения кардио + силовая дома по видео. Сейчас занимаюсь 5 раз в неделю фитнесс и pole dance. Не ем мучного, жареного, белков стараюсь есть столько же, сколько и углеводов, питаюсь 4-5 раз в день небольшими порциями, пью много воды. НО ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ?? ПОЧЕМУ ни см не уходит в обьёмах??!
Зауреш Эзжанова
348
Читтинг в помощь! Читтинг - это когда ты набираешь больше калорий, чем обычно, но только полезными продуктами, а на следующий день питаешься нормально или делаешь моно-день. Лучше, конечно, когда сразу питаешься нормально. Повторюсь, читтинг делается только с помощью пооезных продуктов по принципу правильного питания. Почитай об этом в интернете. А так, соглашусь, эффект плато.
Зауреш Эзжанова
Год эффект плато! Это жестоко ((
Секс тебя спасёт ! )))
Зауреш Эзжанова
Вот все мне это пишут))
Может жир заменяется мышцами?
Софья Веревкина
15 843
Эффект плато, посмотрите в инете куча способов как побороть этот этап. ОРганизм привык к нагрузкам и питанию, необходимо поменять вид нагрузки и питание (например по методу" качели" или устраивать монодни) у меня были такие остановки-главное не сорваться, а продолжать дальше
Лена Хрусталева
7 720
Зауреш Эзжанова
Да, я читала, и нагрузки меняла, и сидела на буч и других диетах
плато! Нужно почитать в инете про это. Но меня спасали разгрузочные дни. Два дня сидела на огурцах и кефире, вес сразу сдвинулся, потом ела как обычно, но вес продолжал снижаться.
Ксения Княжева
4 146
организм значит так настроен, попробуй сеансы брагина похудение
Оля Гаврюк
326
Вот задавал вопрос Психология похудения почему худеют оно вам надо? Может вашему организму намного комфортней так?
Катюша Денисова
311
А объёмы большие?
Зауреш Эзжанова
Нет, мне нужно убрать ну максимум по 5 см со всюду
значит надо совсем перестать жрать!!!
Евгения !
234
Я похудела на 11 кг за полтора месяца, я просто не ела мучное и фастфуд и не ела после шести вечера, если сильно есть хотелось то просто воду пила. И порциями небольшими ела
Маряшка Гаврилюк
154
Зауреш Эзжанова
Я делаю тоже самое уже год
Если хочешь похудеть, ешь по меньшее мучного и питайся три раза в день.
Русина Токаленко
142
У всех своя норма...
Зура Орманалиева
105
Похожие вопросы
- почему я не худею?
- Почему я не худею?
- ПОЧЕМУ Я НЕ ХУДЕЮ? См. внутри, что я ем!
- Почему я не худею? Я уже 2 недели делаю физичесние наргузки но не худею.
- Кто худел? Объясните, почему я не худею, посмотрите рацион, что не так?
- Скажите, почему я не худею?
- почему я не худею?
- Что со мной происходит, почему я не худею???
- Почему я не худею?
- Почему я не худею?