Хочу ходить на фитнес но не хочу чтобы мышцы накачивались, просто чтобы жир ушёл.

Тренер подскажет правильное сочетание кардио и силовых (упор на чем-то одном лучше не делать) . По своему опыту могу сказать, что намного лучше помогает правильное питание (если вопрос в том, чтобы убрать жир) , как ни банально. Утром яйцо или длинные углеводы (зависит от планов на день) , вечером белки, желательно готовить с минимумом соли, сахара, на пару. Откажитесь от майонеза, кетчупов, колы и прочей дряни. Килограммы сами начнут уходить! Спорт помогает остаться подтянутой при этом. Также из личного опыта могу посоветовать бег (трусцой минимум 40 минут или же интервальный, тогда можно меньше по времени, при этом наступать строго на всю ступню, прыжки на скакалке. Для недопущения роста мышц помогают упражнения на растяжку (йога как вариант)

так просто все, в тренажерке тренера спросите какие упражнения делать и все

Чтоб накачать постараться надо.

ну так ходите именно на фитнес) ) но без диеты вы не похудеете) ) за час фитнеса вы не сожжете особо много калорий, фитнес только помогает этому и мышцы поддерживает, чтобы кожа не была дряблой

Дык.. . это.. . фитнес мышцы и не качает, одназначно! Ходи, на радость мужикам !

Орбитрек поможет вам.

Просто не давайте мышцам большую нагрузку.

В любом хорошем фитнес клубе есть профессиональный тренер, он вам все покажет и расскажет. )