Сколько каллорий в день теряет человек?

Привет. Все зависит только от твоего собственого веса. И да нервное напряжение учитывается, также учитывается интенсивность.

К примеру
На сон тратится 0.0109 ккал/мин*свой вес
Просмотр телепередач 0.013 ккал/мин*свой вес
Приготовление еды 0.0439 кал/мин*свой вес
Работа за компьютером 0.024 кал/мин*свой вес
Покупка продуктов 0.062 кал/мин*свой вес
Уход за ребенком 0.062 кал/мин*свой вес

Вообще это щитают если задались целью похудеть, обычно делается проще. Ставиться цель. Типо похудеть очень быстро. Считают свою суточную потребность в кк (у женщин 18—30 лет (0,0621 х вес в кг +2,0357) х 240 (ккал) ;
31—60 лет (0,0342 х вес в кг + 3,5377) х 240 (ккал) щитать необходимо только чистую массу без жира) . Убирают из суммы 200 кк, каждую неделю ведут дневник где записывают на сколько похудели. Нормально худеть в месяц на 4 кг. Если измерив индекс массы тела опредиться просто избыточный вес. А при ожирениях 2, 3 степени эти цыфры могут быть раз в пять выше.

Надеюсь я ответил на вопрос

Килокалории это энергия тепла и величайшее заблуждение человечества.

После сытного обеда температура тела не повысится.

Нам нужна другая энергия - АТФ.
У нас только 2 молекулы может выработаться, а может вырабатываться 38 молекул при правильное, не патогенной микрофлоре.

Знаете как определяют сколько ккал в 100 граммах сахара (песка) ?
Его сжигают в калориметрической бомбе, на огне по сути, но у нас нет такого процесса - горения.
У нас всё гораздо сложнее, чем представлялось автору американцу Дину.

Руководит терморегуляцией гипоталамус.

Сможете высчитать ккал в тарелке супа ?

В идеале, надо считать граммы белков, жиров и углеводов в суточном рационе.
Есть таблицы.

Где-то при сидячей работе - 1500, а городской наверное вообще 1000
при стрессе организм хочет жрать, но мозг, потребляя энергию. не расходует калории :( практика показывает... статьи были хорошие на эту тему.. .

За своим компьютером офисный работник проводит целый день, изредка посещая начальство, буфет или факс-ксерокс
За 8-часовой рабочий день он тратит 11-12,5 калорий на 1 кг веса. Таким образом, при весе 60 кг менеджер теряет за рабочий день 700 ккал.
Во время дороги от офиса до дома человек тратит 3,7 калорий за минуту, а сидя дома за компьютером или телевизором до полуночи, человек теряет еще по 1 калории на массу тела в час. Однако обед, как правило, намного превышает энергетические затраты человека. Ситуация усугубляется, если сотрудник ездит на машине.
Чтобы сбросить хотя бы 200 ккал, можно погулять на свежем воздухе перед сном.

...зависит от возраста, веса, пола, образа жизни: ---от 1800-до 3200 ежедневно...

около 1000 ккал. если ты весь день лежишь на диване.
если еще что- то делаешь, то больше
именно поэтому все нормальные системы питания и диеты предупреждают, что меньше 1200 ккал в день человеку есть нельзя. иначе результат бует прямо-противоположный нужному

при неподвижном образе жизни а вы описали в принципе не подвижный 500-600 ккал

Если норма набора для человека в день 2000 калорий то примерно столько и теряет