замечаю отеки. от чего они? чала пить воду как советовали 2 л в день. не пить???

Не хочешь, не пей. Насиловать себя не зачем.

Почки не в норме.
Если отекаешь - не пей конечно.

На данный момент нет научных доказательств того, что увеличение потребления воды приносит пользу здоровью, утверждает терапевт Маргарет Маккартни в своей публикации для «Британского медицинского журнала» (British Medical Journal). Она также раскритиковала популярный миф о том, что «мы пьем недостаточно воды» . Мало того, увеличение потребления воды может нанести вред организму.
Государственная служба здравоохранения Великобритании советует выпивать 6-8 стаканов воды или любой другой жидкости, чтобы избежать дегидратации, а администрации средних школ рекомендуют носить ученикам с собой бутылку воды. При этом другие организации, которые часто спонсируются крупными компаниями, заставляют потребителей покупать больше воды. Врач приводит пример организации «Гидратация для здоровья» , которая была создана французским пищевым гигантом «Данон» (компания занимается производством бутилированной воды «Эвиан») . Организация советует ежедневно выпивать 1,5-2 л воды, так как дегидратация «играет важную роль в развитии различных заболеваний» . Маккартни подчеркивает, что на данный момент этому нет доказательств.
Сообщения о том, что увеличенное потребление воды у детей улучшает концентрацию, умственные способности и снижение веса у полных детей, не были подтверждены клиническими испытаниями.
–Множество организаций действуют из корыстных интересов. Они влияют на рекомендации медиков, которые потом дают неверные советы своим пациентам. Нам нужно просто сказать «нет» , – говорит Маргарет Маккартни.

Вообще-то воду пить надо осторожно. Не всем она показана. ((

ога не пить

Если нет проблем с почками, то никаких отёков быть не может!!!!

для начала к врачу неплохо сходить может почки а так скорее всего соли много едите. мало калия типа капусты гречки и т. д.

2 л это расчёт на среднего Американца а у них средний вес 120кг даже больше там и до 300 кг народу полным полно. Вот и считай из этого расчёта.