Я начала набирать кг, помогите.. ((

переходи на правильное питание и питайся в день каждые 2 часа маленькими порциями до 18.00 и спортом занимайся

Та же проблема, живот стал расти, в результате задумался над тренировками. Стал учиться отжиматься стоя на руках и без опоры (стены) , подтягиваться, приседать на каждой ноге по отдельности. Ещё пресс стал потихоньку качать, садишься на табуретку, ноги под диван, и так до полу. Пресс надо качать правильно, голову наклонять вперёд, и не держать статичной спину. Жрать меньше не стал, нет, но зато жирдяем не буду: )
http://www.youtube.com/watch?v=AcDY5jy_xPM

Не есть мучного, не есть после шести, пить побольше воды.

От мучного и сладкого не нужно отказываться, просто есть это нужно до 12 дня. Только кардио и питание

Не ешь после 16 часов. Только яблоки, огурцы, кефир можно.

Жопа растёт…
У Ани Кузнецовой уже 18-ый год.
Жопа растёт…
У Ани Кузнецовой, и в любви не везёт.

если бы будешь с диетой -то организму в твоем возрасте будет нелегко, что-то может а=так и остаться неразвитым
поэтому просто сократи порцию и нанемного и не ешь хлеб, и шоколад
похудеешь!

Организм формируется, это нормально.
Чтобы не полнеть, лучше заняться спортом. И да, действительно луучше отказаться от мучного. Сладкое есть можно, но в меру.

Ахаха. ты еще маленькая, организм формируется. нормально это

попробуй диету П. М. Ж, помогает всем.