Что делать, если сорвалась с диеты? Начинать сначала? Или можно продолжить, повлияет ли это на результат??

конечно повлияет. но хочу обрадовать вас: так вы разогнали обмен веществ. почитайте поподробнее о "читинге" (запланированный срыв)

продолжайте

Диета ничего не меняет. Меняет только образ жизни.

Не "сидеть на диетах", а полностью изменить стиль питания, заняться лёгким фитнесом. Тогда всё будет замечательно!

диеты не просто так придумали, и специально расписали что в какой день кушать, потому как именно благодаря определенному набору продуктов ты получаешь необходимый минимум витаминов и худеешь
короче, нужно начинать сначала
иначе результата вообще может не быть

если сложно сидеть на диете, придерживайся минимальных правил здорового питания и займись спортом
тогда, если сорвалась, можно отработать съеденное упражнениями

я стараюсь питаться правильно то есть мучное сладкое жирное под запретом и раза 2 в неделю кушаю какую-нибудь запрещенную гадость )))))помогает скрасить унылые серые будни правильной жизни))) )
удачи!

Как понять сначала?... ведь худеют годы... и питание полностью меняется, как начать диету сначала?... в начале были тарелки больше или продукты другие?? что вообще за бред.. ну сорвалась, и что?... питайся правильно дальше, если все еще хочешь худеть, если не хочешь не продолжай. Не понимаю фразу " начать диету сначала..."

да смотря как сорвалась, если сорвалась и набрала то сначала и если не набрала продолжай, но лучше силу воли возьми ато по кругу будешь метаться