просто интересно реально ли вам удавалось похудеть? и на каких диетах??? что вы были довольны результатом?!!!

на кефирной с яблоками и на гречке с хлебцами за неделю худею на 5кг реально. у меня знакомая на детском питании худела, с 70 до 50 похудела за 1,5 месяца.

20 кг за два года. Ничего особенного - нормализующие гормональный фон ОК, питание 1-2 раза в день и много беготни. не в смысле бег, а в смысле работа, где приходилось крутиться.

Да, реально. Пять лет назад на 14 кг за 6 недель, год назад еще на 10 кг за 4 недели.
Наберите в поисковике "диета роберта аткинса" и внимательно почитайте все, что там написано.

не сижу на диетах, спорт и правильное питание

Какие диеты нахрен? Спорт, или сильное физо, вот решение проблемы. У меня 174см, вес 65кг. Ровесники бегемоты.

секас по 3-4 раза в день

По болезни какое-то лекарство дорогое принимал. Практически полное отсутствие аппетита-минус 20 кг за 5 месяцев..

ни какая диета без физический упражнений не поможет
, хоть какая нибудь зарядка должна быть

Сбалансированное питание и вес уходит сам.

Больше двигайтесь Полностью и навсегда исключите из рациона соль. сахар, хлеб, кондитерские изделия, макороны Продукты содержат и соль и сахар и углеводы Зачем их удваивать?

да, я похудела в одно время на 8-10 кг. за месяц, полтора. После 16ч. ничего вообще не ела, из сладкого только что-то на фруктозе или мед. И соблюдала диету, занималась фитнесом.