Если я 19 дней буду сидеть на гречке, завтракать, обедать и ужинать только ей, на сколько гарантировано я смогу похудеть

Меня стошнило тогда от такой диеты. Не всем она идет.

а ты пробуй а не спрашивай!

Это потом паталогоанатом твои родным в заключении напишет. )))

обжаренная гречка -пустышка, ищи зеленую проращивай её и тогда похудеешь до 45 килограм за 6-8 месяцев, при условии что будешь питаться по системе хотя бы Виктории Бутенко

Гарантирована будет больница.

похудеть не знаю, но гастрит и плохую кожу получите точно

Viktorija butenko - zhirnaja aferistka. Radi deneg vseh razvodit.

Сидеть столько дней на одной гречке не очень хорошо, лучше добавь в свой рацион ещё овощи и фрукты и тогда похудеешь за 19 дней кг на 3-4

24й день чередования гречка - бурый рис, причём не в режиме "Сел и нажрался от пуза", а "3-4 ложки закинул, тщательно разжевав" и так раз в 2-3 часа. Со специями.
Чувствую себя превосходно, килограммы - давно не считал, но эффект есть, параллельно физнагрузки в изотоническом режиме, ежедневно.
А в целом не для гарантий похудения, скорее просто для здоровья. К осени ближе планирую входить в голодание, так чтобы выход на свежем яблочном соке получился.
А. забыл добавить. Перед сном таблетка фолиевой и две дуовита.

Нет, гастрит точно.
Можете посидеть на диете Протасова. Там точно похудеете и свои "скинутые" килограммы не вернете.

язва обеспечена

Ты похудеешь потому, что через пару дней на гречку смотреть не захочешь и если ничего кроме гречки есть не будешь (а от гречки уже тошнит) - то конечно. Но вообще-то на кашах худеть не особо эффективно и хорошо. Худей на белках и овощах. И спорт тоже тебе в помощь. Надо же не только о худобе думать но еще и о форме тела и о здоровье!!!!

Это ты у Греков спроси