Кто нибудь худел? Напишите как и сколько сбросили?

не ела после18 и до 11 утра, а в остальное время все что душе угодно (и сладкое и выпечка )результат минус 30кг за год

я сейчас на яйчной диете, пока 2 недели, сбросила 5 кг. но мне еще 2 недели на ней сидеть
у меня тетка с серьгой худела, серьга-чисто психилогия, а так диета оч. строгая, серьга у нее через 3 мес. вылетела, она все худела, за 9 мес. 43 кг

да у спеете вы еще похудеть. у вас вон. на руках. другая задача)))) ) вырастить))))))))))))))))

нет! не худела! я вам уже писала что похудеть можно с помощью фитнесса и диеты)))

Я похудела на 6 кг за неделю.. .

На гречневой диете можно сбросить от 3 до 7 килограмм за неделю. Диета с гречкой рассчитана на одну неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. Кое-где можно прочитать, что допустимо применять диету с гречкой и две недели подряд, но это на самом деле довольно рискованно - гречневая диета, как и любая монодиета, лишает организм многих жизненно важных веществ, и при слишком длительном ее применении можно нанести серьезный ущерб своему здоровью.

Готовить гречку для этой диеты легко: варить ее не надо, достаточно залить крутым кипятком и оставить настаиваться на ночь. Употреблять гречку надо без соли и специй и, конечно же, без сахара. Можно ее заливать или запивать обезжиренным кефиром.

Гречки за день можно съесть любое количество (поэтому переносится гречневая диета довольно легко) , кефира - не более литра в сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Можно, хотя и нежелательно, употреблять немного несладких фруктов, например, 1-2 яблока кислых сортов в день. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 4 часа до сна (а лучше за 6), если выдержать без еды такой промежуток времени будет трудно, можно за 30-60 минут до сна выпить полстакана-стакан кефира.

хух.. пресс, бег, скакалка... другие упражнения каждый божий день! Ела что хотела! похудела на 8 кг. учитывам что мышцы весят больше жира! Ах, я тказалас просто так от лимонадов, чипсов! здоровый образ жизни! год это все не ем

Я худею на сбалансированном питании. Это, конечно, дорого, но помогает просто супер, за 3 месяца -12 кг. И это все не в напряг. Сейчас добавила еще и фитнес, надеюсь результат улучшиться. На фото я вешу 97 кг. , а сейчас 85 и продолжаю худеть. Ем практически все, просто стараюсь в тарелку класть больше овощей. Например: делим тарелку на 4 части, на одну ложим мясо или рыбу, на другую часть гарнир (желательно из тушеных овощей) , а на половину тарелки салат ( я люблю квашеную капусту или просто салат из капусты с огурцом на масле) . А вообще, кушайте капусту, это клетчатка, а она чистит кишечник и содержит уйму витаминов и антиоксидантов, и не пейте газированную воду, от нее целюлит.

только собираюсь

Я не ела ничего существенного после шести (вечера) , Если становилось совсем тяжко, съедала яблоко или апельсин. Похудела за два месяца на восемь кг.

Я худела, в прошлом году на 21 кг. Если интересно напишите, это не реклама.

Я худела на Кремлевской диете За 2 недели можно сбросить от 5-8кг все зависит от вашего организма

Вообще поделюсь своим опытом. Мне 20 лет, для своего возраста и роста я очень полная при росте в 160 я вешу 75 кг. (это сейчас так вешу, раньше весила 81). Я просто начала как то быстро поправлятся. Потом как то начала понимать что толстею я с ничего просто толстею и все ( Я никогда не ела много, ем как обычный нормальный человек, ненавижу сладкое), тут я поняла что красивой то хочется быть все таки тем более мне только 20 лет. Я сидела на многих диетах и на гречке с кефиром и на Кремлевской но ничего не помогало. Потом все я решила пойти к диетологу, многие советовали и мама тоже говорила что лучше врача ни кто ни чего не скажет лучше и правельнее. Ну вот пришла я к диетологу, рассказала свою проблему что типо так и так поправляюсь я и ничего не могу с этим поделать. Сдала все анализы на гормоны, а оказалось что у меня ОПУХОЛЬ но слава богу ДОБРОКАЧЕСТВЕННАЯ называется это (Микроаденома гипофеза). Так вот оказывается это все из-за этого. Вся моя полнота. Щас наблюдаюсь у этого же Диетолога-Эндокринолога. Мне прописывают постоянно диеты (Именно те кот. подходят для МОЕГО организма). Таблеточки, витамины. Так что мой Вам совет, сходите к Диетологу Вам пропишут именно Вам подходящую диету. И вы будете спокойны за это, чем пробовать разные там диеты. Тем более организм у всех разный одни худеют от одной диеты, другие же от этой же диеты полнеют. Так что вот так))) ) Удачи ВАМ!!

Похудеть можно успеть ? .А, ну конечно, особенно если муж уйдет.
Не слушайте таких нелепых советов. Даже если у Вас есть маленький ребенок это не повод делать хотя бы зарядку по утрам, особенно на пресс, ноги и (простите за мой русский :) ) попу.
Сопрт зал ...Три раза в неделю или больше. За месяц в "качалке" можно сбросить больше кило.
У меня правда не та конституция :) Хожу в качалку периодично, гоняю лишний жирок :) Но жирок плавно переходит в мышцы и масса моего тела не становится меньше, по крайней мере на взгляд :)) Ну хоть животик убираю :)

1000 калорий в день

не считал

Раздельное питание!

Бег, овощи и фрукты, секс, нормальный сон, и перестать ходить в макдональдс !)