Есть ли смысл устраивать "разгрузочные дни" для похудения?

Есть смысл. Необходимо только правильно их проводить.

смотря как сильно вы загружаетесь. Вы на диете или просто на правильном питании? если на пп, то не советую.
Сама разгружаюсь по понедельникам, но скорее всего не для похудения, а просто даю организму отдых своеобразный) Разгрузы провожу на яблоках или кефире, или все это сочетаю. Кстааати, от яблок с кефиром стул отличный просто, за день кишечник очищается наверное на все 100)))
На воде будет тяжело, особенно если никогда не пробовали.

я для похудения разгружаюсь всю неделю, а в пятницу нагрузочный день) ) ем что угодно и пью спиртное

Ну можно, еще не есть после шести.

Если человек на диете (правильном питании и т. п. ) и вес стоит, то можно один день провести разгрузочный, вес будет уходить быстрее.

Не стоит, после разгрузочного дня нападает сильный жор и переедаешь дневную норму в 2-3 раза

да
организм очищается

Да ) Немного худеют! Проверено ...) Я еще пила чистый зеленый чай )

Да, только если Вы уверены, что на следующий день не будет зажора. Мне лично легче вообще ничего не есть весь день, чем просто правильно питаться.. . Попробуйте сделать себе разгрузочный на воде и зеленом чае, Вам понравится. Особенно на следующий день, когда Вы почувствуете невероятную легкость иии приличный отвес.) ) Но чтобы не набрать потерянный вес, ограничивайте себя и на след. день после разгруза тоже. Кстати, горячий зеленый чай, особенно с лимоном, очень помогает притупить чувство голода.