как похудеть подростку за 1 день на 3 кг

ногу отрежь больше никак

Разгрузку проведите! НА РАЗГРУЗОЧНЫХ ДНЯХ ВЕС ТЕРЯЕТСЯ БЫСТРО!
А если хотите за 10 дней сбросить 5 кг, то надо сесть на диету РИММЫ МОЙСЕНКО! Удачи!) )

В течение 10 дней нужно чередовать 1 через 1 белковые и углеводные дни

Белковый день

Утром
стакан воды натощак
1 вареное яйцо + зеленый салат (листья салата и зелень)

Дальше, в течение дня равномерно распределить на несколько приемов пищи вареную курицу

Поместить курицу с кожей в кастрюлю, после кипения слить первую воду, промыть курицу, залить чистой водой и варить до готовности. Без соли.

В течение дня выпить не менее 2 литров воды

Углеводный день

На весь день 1,5 килограмма овощей, из которых готовятся салаты.

Например, салат «Щетка» : сырая капуста + сырая свекла + сырая морковь, натереть, перемешать отжать руками до образования сока, добавить чайную ложку лимонного сока. Без соли.

Есть этот салат в течение дня за 7-8 приемов пищи, можно каждый час.
В течение дня выпить не менее 2 литров воды

- Источник: Dietplan.ru

Это вес одной руки.

Нарежь в стакан молока слив, огурцов и пепси подлей. Похудеешь ).

выпить мочегонного и слабительное

Нельзя похудеть так и за неделю. Только если обезводить организм. Так жулики рекламируют свои средства.

можно и за 2 часа. марш-бросок на 10 км. решит все твои проблемы

Живот вскрой, и вся живность что там есть ну типа кишок печени все от туда вытащи. тогда не только на 3 килограмма но килограмм 20-25 сбросишь.)))))))))))))))))))

Съесть пургена 3 кг

Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

слабительное если только, купи листья Сенны, у меня сестра за неделю 10 кг сбросила, но с туалетом не расстанешься, будь готова

чистка организма в помощь!

Никак

никому никогда не похудеть за день болье чем на 300 г жира. и 700 мл воды. итого килограмм максимум

Я за 2 дня скинул 3 кг, не знаю как так получилось.