Срочно надо похудеть за 3 дня на 3 кг! Подскажите как?

шоколадная диета обещает такой результат, но сама не пробовала :)
http://hudoi.ru/sh/shokolad/index.html

Первое и обязательное - не жрать
Второе очень желательное - нагружаться физкультурой по полной

Я пила 3 дня только по 1 литру кефира в день и за эти дни похудела на 3 кг. Но кроме литра кефира есть ничего нельзя. Еще упражнения делать.

Кто слышал о такой группе или сообществе "Академия питания"?Может кто-то худел по их программе? Действительно ли реально похудеть там? Поделитесь мнениями.

беги и ещё раз беги (2 дня) ))))

Вообще-то это очень вредно для здоровья - сбрасывать по 1кг в день. Но если надо, тогда одевай тулупчик и на стадион круги наяривать. Тут тебе надо только за счёт сгона жидкости выезжать иначе вряд ли получится.

А вообще, не занимайсь ерундой, а займись спортом. Йогой, например. У меня двоюродная сестра троюродного брата моей первой жены выла толстая как бочка. Ну и как всем женщинам, пришло время и захотела она замуж сходить. Короче подошла к зеркалу и с прискорбием констатировала, что замуж её в таком товарном видже возьмёт разве что человек с ну ооочень серъёзной близорукостью. В общем, круг претендентов сузился до нуля. И пошла Манька в йога центр, что в китай-городе, Ананта, по моему. А, вот его ссылка, кстати: http://www.anantayoga.ru/ В общем, через год я её встретил и понял, что наверное я поторопился, когда женился. В общем, стала красавицей, глаз не отвесть. Вот как в жизни быват. Сейчас замуж вышла за банкира. Йогу не бросает :)

бегать утром, чуть меньше кушать, записаться на фитнес, вести активный образ жизни)
можно сходить на речку поплавать)