Самые-самые калорийные продукты. Большой список

1. Сухой завтрак
Если вы стремитесь поправиться, просто кушайте на 10-20 грамм больше порции сухого завтрака. Чем больше завтрака, тем больше калорий. Даже если вы съедите слишком много калорий, за день вы их все жжете.

2. Макаронные изделия
60 грамм приготовленных макарон содержит 75 калорий. Добавив к спагетти котлетку, вы делаете это блюдо высококалорийным. Макаронные изделия имеют много углеводов, поэтому их считают сытными. Но, вам не нужно следить за количеством калорий, если вы хотите пополнеть.

3. Арахисовое масло
Намажьте несколько ложек соленого арахисового масла на хлеб, съев такую порцию вы получите 192 калорий! К тому же, существует еще десятки способов, как кушать арахисовое масло. Например, делать молочные коктейли с добавлением арахисового масла. И не забывайте, что такое масло содержит много белков, которые очень полезны вам.

4. Шоколадно-ореховая паста
100 грамм шоколадно-ореховой пасты содержит 541 калорий, поэтому вы можете поправиться, кушая такую сладость. Nutella – известна, во всем мире, шоколадно-ореховая паста, которую, вы сможете легко найти и купить. Вы можете кушать такую пасту с тостами из непросеянной муки или же просто наслаждаться вкусом высококалорийной сладости!

5. Сыр
Одна порция всеми известного сыра чеддер, содержит 69 калорий. Кроме того, сейчас существует огромнейший выбор сыров на все вкусы. Как вам вязкий сыр бри? Можно кушать сыр с яблоками, грушами или же положить ломтик сыра на ваш любимый крекер. Сыр – концентрированное молоко, поэтому его питательные ценности с молоком – аналогичны. Сыр содержит много белка, кальция, жиров, холестерина и калорий.

6. Заправки (Соусы)
В зависимости от того, какую заправку вы используете для вашего любимого салата, вы можете получить от 50 до 80 калорий за одну столовую ложку из порции салата. Если вы хотите поправиться, всегда заправляйте салаты! Заправляйте ваши любимые блюда чем-то вкусным и сливочным. Добавляйте в блюда пармезан или же перец горошком. С соусами блюда намного вкуснее и калорийнее!

7. Масло/маргарин
5 грамм соленого масла содержит 36 калорий. Количество калорий зависит от того, какая толщина намазанного на хлеб масла/маргарина. Никогда не сомневайтесь в масле, используйте его во всех блюдах, которые вы готовите, если вы не хотите быть такой худой, как сейчас. Масло усиливает абсорбцию питательных веществ в других продуктах.

8. Шоколад
Одна маленькая плитка шоколада содержит 37 калорий. Существует много видов шоколада, и все они имеют разные количества калорий. Если вы любитель сладкого, и вы хотите поправиться, почему бы не попробовать все виды шоколада. Существует множество способов употребления шоколада, поэтому, пришло время, немного поэкспериментировать!

сало, картофель, шоколад.

Спирт, водка, красное вино, жирное копчёное мясо, шоколад, бобовые, жирная рыба, тресковая печень, сардины в масле, шпроты в масле, рыбий жир, жирное молоко, картошка, сало и т. д.

Масла сливочные и растительные. Орехи.