Помогите замотивировать себя на то, что бы отказаться от сладгкого и вообще сесть на диету. Не могу себя заставить.

Марина, Вы должны искать мотивацию в себе и в своём теле. Подойдите к зеркалу, внимательно, придирчивым взглядом посмотрите на своё тело, где у Вас что лишнее, может, что-то Вам особенно не нравится... Уютно ли Вы себя ощущаете летом в купальнике на пляже? Или можно было бы и лучше? Проведите мысленно и честно беседу сама с собой. Если Вас всё устраивает, то не надо выдумывать для себя каких-то мотиваций, я знаю множество девушек, которые при весе от 100 и больше оооочень комфортно себя чувствуют и не собираются худеть. Если же это не Ваш вариант, Вы хотите быть стройной, подтянутой, красивой и здоровой... то пора подумать о себе и своем теле. Выбор, конечно же, за Вами. И кто бы что не говорил, до тех пор, пока Вы сама не решите - всё будет бесполезно!

а это надо?)))))))) ) если нет мотивации, то стоит предположить, что все и так неплохо идет))) ) и наверно Вы вкусно готовите, а вот готовы ли Ваши домашние к Вашей диете, когда и у них рациаон поменяется?)) )
следите за объемом пищи- это важно)) )

Продолжай жиреть ))

а Вы готовы для себя быть на диете так скзаать всю жизнь????

Силу воли тренеруй

Лучше вовремя питаться и не злоупотреблять диетами. Пожалуй, лучший способ сбросить килограммы — здоровое питание и умеренные занятия спортом.
Не стоит увлекаться новомодными диетами. Таблетки для похудения, может, и притупляют на время аппетит, однако организм быстро к ним привыкает. В результате либо возвращается аппетит, либо замедляется обмен веществ и ты снова набираешь вес, либо возникают какие-то побочные эффекты — головокружение, высокое давление, тревожные расстройства и даже медикаментозная зависимость. То же самое можно сказать и о мочегонных средствах, и о препаратах, ускоряющих обмен веществ.
Сбалансированное питание и умеренная, но регулярная физическая нагрузка, напротив, помогут тебе чувствовать себя и выглядеть как можно лучше. В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты. Порой достаточно даже быстрой ходьбы или подъема по ступеням.

После диеты еще сильней хочется сладкого и всего вредного и больше! Лучше постепенно переходить на более здоровую пищу, и совсем уж не отказываться от сладкого

нужен хороший стресс. у меня он был... конечно это всё не быстро, но свои 4 скинул за месяц!)))

Такая же проблема. Я уже неделю каждый день варю гречку и никак не могу её съесть)))