Что делать, если на диетах постоянные срывы? как в таком случае худеть?

Низкокалорийная диета и таблетки Орсотен вам в помощь. Как считать калории вы найдете в интернете. Главное там подробно разобраться во всем этом. А орсотен будет помогать вам, особенно, если вы страдаетет срывами.

Продолжайте диеты. Рано или поздно, но у вас все же сформируются новые, более здоровые пищевые навыки - есть понемногу и низкокалорийно. Вы привыкнете к такому режиму и будет легче. Ничего страшного.

А просто нужно кушать вкусную и правильную еду, готовить ее, и наслаждаться, тогда ни одна булка не залетит к Вам! Просто, когда дико ограничиваешь себя в еде - малейший запах - и всё, как зверь мчишься, "жрешь" (простите, за такое слово) , а потом начинается самоугнетение, как такое могло произойти, я же держалась, что пошло не так. А пошло всё не так, нельзя себя в адские рамки заключать. У Вас должен быть сбалансированный рацион на каждый день с достаточным количеством калорий, белков, жиров и углеводов. Один день в неделю можно устраивать "загрузочный", вот как раз-таки в этот день и позволять себе больше обычного, работает безотказно.

Диеты все индивидуальные и 95% их не выдерживают. В итоге набирают еще больше.
Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды;
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час;
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день;
•ограничить потребление насыщенных жиров до 40 г в день;
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - ненасыщенные (полезные) , например, рыба некоторых сортов, насыщенные -колбаса, сыр и трансжиры (очень плохие) , например, маргарин;
•с удовольствием потреблять продукты с ненасыщенными жирами, так как они содержать очень полезные вещи, например, жирные кислоты омега -3);
•есть ржаные или пшеничные отруби;
•плотно завтракать;
•алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина;
•кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе, чем на 25 км;
•хорошо спать;
•Сладкое мучное сдобное. Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать.

Попробуйте эффективное средство для похудения –клипсу с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Она действует слабыми электромагнитными колебаниями на точку голода на козелке и помогает с ним справиться.
Кроме того нормализует обмен веществ, работу эндокринной системы и другое.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

В первую очередь надо настраиваться на то, что вы все-таки хотите похудеть. Не у вас одной срывы бывают. :-) Это естественно. Но все же надо над собой работать. Со временем у вас начнет получаться себя контрлировать. А пока купите себе в помощь Орсотен. И пейте его каждый день во время еды. Я похудела только благодаря ему.

Надо брать в помощь таблетки для похудения. Орсотен. Они не дадут усвоиться лишнему жиру, даже если у вас срывы.

Спорт

Спорт, как тут посоветовали- это хорошо. Но я по себе знаю, что заниматься спортом, когда на тебе больше 100 килограмм веса или около этого -это иногда просто нереально. Сначала надо хотя бы диеты придерживаться, побольше овощей и фруктов кушать. Если хотите мяса, то ешьте его в отварном виде, а не в жаренном. Купите Орсотен. Он здорово помогает в похудении. Причем без привыкания. А потом уже и спортом можно заняться.

занимайся спортом

Нужна не диета, а рациональное питание. Заведите дневник питания, записывайте туда все, что съели за день. Так гораздо проще себя контролировать. Постепенно, а не сразу убирайте не нужные продукты. Во-первых это сахар и все сладости, во-вторых мучное, любую выпечку. Пейте только воду и зеленый чай. Никаких соков и газивовок.