как срочно похудеть за 1 неделю

Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.

2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.

3 день - 1 бут. минералки в течение дня.

4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.

5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.

6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.

7 день - 100 гр. творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.

Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли.

в день литр кефира, (5 стаканов по 200 г.), 1вареное яйцо, 1 яблоко

кефир с огурцами. побегать.

Резко худеть не рекомендуют, а чтобы срочности для похудения не было, лучше не набирать лишних кг

а зачем? чтобы через 2 недели весить еще больше???

иди в бассейн, и не выходи неделю, очень помогает быстро похудеть)) )

Мне помогает фруктово-овощная диета (салатики разные из фруктов заправленные лимонным соком, супчики из овощей и т. п.) , за неделю до 4 кг уходит.

ничего не кушать. Удачи!

Могу дать совет простой-
Лейкопластырем рот закрой.

Забудь о холодильнике на ночь!

гречневая диета... постоянная физическая нагрузка (в течении недели) вот и весь секрет

Рая если вас интересует быстрая диета напешите мне! Я с понедельника тоже села на диету (результат за 2 дня я потеряла 3кг) ! Ту разгрузочную диету которую вам написали даже не пробуйте, там одна вода, а от воды наоборот надо избовляться!