кто отказывался от сладкого? на сколько похудели? за какой срок? спасибо

Я решила похудеть. мой рост 159 а вес 80,5. Я никогда не смогла бы отказаться совсем от чего либо. Я решила заняться спортом. Есть такой спорт шейпинг. Почитайте про него. Это как раз для тех кто хочет сбросить вес и подкорректировать фигуру. Я отзанималась пока что 2 месяца и похудела на 9 кг. и это при том, что я ни от чего не отказывалась, а просто уменьшила чуть чуть порции. Не в 2 раза, как многие пишут и говорят, не покупала себе отдельные нано-тарелки (на которых вмещается ложка чего либо) , а просто решила вместо 2 поворежек супа, к примеру, 1,5 поворежки)) ) Предупреждаю, что диеты и подсчеты калорий никакого эффекта не дают, а только обратное. Сейчас мой вес 71,3 кг. Удачи в вашем не сложном деле)))

Что-то у меня питание на вес особо не влияет.

Доказано, все эти голодовки ничего дают.
Есть можно все, главное не превышать дневную норму потребления калорий.

Странный вопрос, можно есть сладкое и тратить энергию в таких кол-вах, что все сладкое нигде не откладывалось. а вообще если цель похудеть, то правильное, дробное питание, меньше животных жиров, в меру углнводов с белками.

отказ только от сладкого мало что даст. Разве что недостаток углеводов и плохое настроение) Найдите для себя меру во всём вкусном, но не полезном

Дело не в сладком, а в объемах порций первого и второго блюда. Берите не более 250 гр. в 1 блюде и на ночь не советую тяжелую пищу употреблять. Сладкое - в первой половине дня и не много. Тогда лишний вес уйдет. Через месяц визуально будет заметен эффект.))

сладкое можно чуть и до обеда)) начните бегать и соблюдайте нормы ПП-похудение ГАРАНТИРОВАННО!!!