Что вам помогло похудеть и подтянуть фигуру, фитнес, может танцы, или бокс?

правильное, грамотное питание
никакого сахара,
много воды, нет мучному,
нет жирному и концирогенному,
всё варёное, пареное
овощи, фрукты (не сильно сладкие)
птица варёная

из занятий, приседания, растяжка ягодичных мышц с весом (увеличение)
скакалка
зарядка
сумасшедшие танцы дома под бешеную музыку!

я это с помощью массажа делаю. худеют на глазах и кожа подтягивается.

Диета трех продуктов: овсянка творог яблоко. Рекомендуют неделю, я только три дня выдержала, а потом перешла на подсчет калорий. С 22 августа начала весь этот процесс. Вес уходит очень медленно ( говорят, что это правильно) , но мне надо немного, где-то кг 5. Неделю назад было всего 3 кг (больше не взвешивалась) , но во все свои вещи, которые были безнадежно малы, уже влезаю свободно. Талия уменьшилась на 4 см, бедра на 2. Ну и небольшие физнагрузки приветствуются.

Я сбросила 15 кг за 8 месяцев на калориях и некакого спорта!

Перешла на правильное питание.

Здоровое питание + коридор ккалорий + 2 литра жидкости в день + йога, пилатес, стретчинг.
Я таким образом сбросила 10 кг безвозвратно. За подробностями заходите на сайт

танцы

Мы здесь заказывали https://zdorov-hgf.cc Знаете, я тоже столкнулась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства - что я только не перепробовала. Но похудеть было куда проще!!! Мне порекомендовали это средство и знаете спустя 2 недели я похудела на 12кг. Попробуйте тоже, вдруг поможет. https://zdorov-hgf.cc заходи читай и худей!