Помогите похудеть! нужно скинуть 20 кг, как можно быстрее!

Причина избыточного веса – избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке и других тканях и органах. В основе этого лежит нарушение обмена веществ, когда процессы образования жира преобладают над процессами его распада. Очень часто избыточный вес вызывают заболевания эндокринной системы, беременность.
Нетрадиционные и народные методы лечения:
1)Пить морковный сок по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды.
2)Пить свежий картофельный сок в смеси с морковным и капустным соками.
3)Пить по 0,5-1 стакану свежего сока тыквы несколько раз в день.
4)Взять 50гр. ягод можжевельника и 1 головку очищенного и измельченного чеснока, залить 1л. белого виноградного вина, настоять в темном прохладном месте 5 дней, периодически встряхивая содержимое, процедить. Пить по 3 столовых ложки 1-2 раза в день сразу после еды.
5)Взять в равных частях цветки бузины, траву фенхеля, цветки ромашки, цветки липы и лист мяты перечной ( все продается в аптеке) . Залить смесь кипятком в соотношении 1:20, варить 15 минут на водяной бане под крышкой, настоять 45 минут при комнатной температуре и процедить. Принимать по 1 стакану 1-2 раза в день.
6)Смешать 1 головку чеснока, сок 1 лимона и 100гр. меда. Настоять в закрытой посуде в темном месте 2 дня, периодически встряхивая. Принимать 1 раз в день по 2 столовых ложки. Дни не пропускать.
Восточная диета для похудения.
Диета рассчитана на 10 дней. При строгом соблюдении диеты человек теряет за этот период 4-5кг. веса.
8.00. – чашка чая или кофе с кусочком сахара.
11.00. – яйцо сваренное вкрутую, и 8 ягод чернослива.
14.00. – 200гр. отварного костного мяса (можно иногда заменить молочными сосисками) и 100гр. гарнира из капусты или моркови, яблоко или апельсин.
17.00. – 30гр. сыра, яблоко или апельсин.
20.00. – стакан кефира или простокваши.
Общие рекомендации:
1)Избегать употребления в пищу картофеля с жирами и мясом.
2)Стараться есть картофель с кожурой: пареный, тушеный, в похлебках, особенно хорошо печеный в духовке или на углях.
3)Свежий хлеб заменить сухарями из черного хлеба, содержащего отруби (можно бородинский) .

Быстро только армия поможет, там при желании офицеров, за месяц, полтора скинут ваш вес. на 20 кг.

советы одним помогают, другим только портят все. Мне кажется идеальный вариант - диетолог!

не ешь много и после 5

Не есть.

Не ешь после 6-ти. А чтобы легче переносить, обязательно завтракай.

Сходи к эндокринологу или к диетологу! !
Для каждого человека своя отдельная диета!!!

Найди таблицы колорийности продуктов. Лучше в мед. книгах по диетологии. В сутки 1200-1500 ккал. Есть можно все. Но не превышая этот уровень. Тогда будешь думать, съесть бесполезную конфету или 50 грамм овсянки сварить. Обязательно считать напитки. ВСЕ! Я так похудела на 20 кг.

если быстрото таблетки.... меридиа, лида, редуксин, ксеникал, дикорос, линдакса... все это очень-очень вредно, сказывается на организме, но результат быстрый!

Не задавайте таких вопросов людям далеким о медицины! Это серьезная проблема для организма и решить ее может только врач! Только не покупайтесь на различные таблетки для похудения и кодировки - потом будет еще хуже! Пусть сбрасывание веса идет естесственно - диета, физические нагрузки и все это под наблюдением специалиста

Необращай внимания говори что похудела сама себе

не ешьте за 4 часа до сна, съедайте чуть меньше чем хотите, т. е. вставать из-за стола надо с лёгким чувством голода (чувство голода пропадает через 20 минут) Очень вредны перекусы типа бутерброд фаст фуд и т. п. старайтесь есть в одно и тоже время, а самое главное пешие прогулки не менее 30 минут и калории сжигаются и просто приятно побродить

утро: кофе бес сахара
обед: 2 яица, капуста тушоная, 1ст. томатного сока
ужин: жареная рыба
2-й день
утро: кофе бес сахара
обед: рыба жареная, капуста тушоная
ужин: 200г мяса, 1стакан кефира
3-й день
утро: кофе бес сахара
обед: кабачек (икра или тушоныи) яблоко
ужин: 2 яйца 200г мяса
4-й день
утро: кофе бес сахара
Обед: сыроеяицо 3 вареных моркови150гр сыра
ужин: фрукты
5-й день
утро: кофе бес сахара
обед: рыба жареная 1 ст томатного сока
ужин: фрукты
6-й день
утро: кофе бес сахара
обед: пол курицы
Ужина нет
7-й день
утро: кофе бес сахара
обед: 200г мяса 1 стакан кефира фрукты
ужин: 2яица 200г гоядины фрукты. Все бес соли и сахара.
повторить 2 недели. на 6 кг можно похудеть.
Можно еще на гречке. Берете 100г гречки заливаете кипетком чтоб превышало гечку на 1 см. И ставите на ночь не солить еште в течение дня запивая чаем бес сахара. На первой диете 6 кг за 2 недели. На грече за неделю 4кг. Сама сидела на обоих диетах

поменьше жрать и тренажерный зал

после 6 не ешь и никаких тортиков и шоколадок! забудь и будешь.... королевой

Не ешь после шести вообще, поменьше жидкости, после еды пить можно только через 30 минут. Побольше фруктов и овощей, меньше жирного. Если нет времени на спорт, значит двигайся больше и больше секса, энергичного он сжигает лишний вес. Удачи тебе!!!!