Как бысто набрать вес.

Не нужно думать, что, начав есть жирную пищу в большом количестве, можно быстрее набрать вес. Исследуя, чем питаются культуристы, диетолог Сузан Клайнер заметила, что они потребляют около 6 000 калорий в день! К тому же, по словам Клайнер, «самое страшное в этом то, что в среднем они съедают более 200 граммов жира в день. Примерно столько содержится в целой пачке масла! Для большинства людей этого количества достаточно, чтобы заболеть. А если регулярно в течение какого-то времени съедать жир в таком огромном количестве, это приведет к заболеванию сердца» .
Согласно Министерству сельского хозяйства США, основу сбалансированной диеты составляют углеводы — они содержатся в хлебе, кашах, рисе и макаронах. Следующими по важности идут овощи и фрукты. Мясо и молочные продукты советуется употреблять лишь в умеренных количествах.
Чтобы контролировать что и как ты ешь, можно вести особый дневник. В течение недели носи с собой блокнот и записывай в него, что и когда ты съел. Ты, возможно, удивишься, обнаружив, что на самом деле ты ешь гораздо меньше, чем ты думал, особенно если ты всегда куда-то торопишься. Если ты подросток, ведущий активный образ жизни, ты легко можешь израсходовать 3 000 калорий в день! Возможно, ты поймешь, что питаешься не совсем правильно: часто перекусываешь на ходу бутербродами и пиццей, а вот фруктов и овощей в твоем рационе не хватает.

пей пиво

Просто так не скажешь, если твоему организму свойственно быть таким, то тут ничего не попишешь, если же колебания в весе для тебя нормальное явление, то без поглощения жирной и вредной пищи вариант "лишний раз сиди дома" как раз для тебя, меньше активности - больше веса.

Могу тебе своих лишних 5 кг подарить, причем совершенно безвозмездно))

Тебе жиру надо побольше? Жирное, сладкое, мучное.
Мышц побольше? Тренироваться и больше белка есть.

Ешь все

Лучше всего животные продукты, содержащие много жира. Свинина к примеру, а так же побольше мучного.

В Макдональдсе живи.

Давай в макдональс шыряй