Как не поддаваться соблазну хотеть есть?

я включаю себе передачу про "самого тяжелого человека в мире" или "15 лет - время худеть" и смотрю на жировые складки американцев пока есть не расхочется. таких передач оочень много, найдешь одну на ютубе, он тебе еще 20 предложит, на долго хватит. но это так, для мотивации. еще можно купить фруктов сладеньких, научиться мееедленно очищать апельсин, тогда долье времени тратишь на очищение чем на еду. выпить стакан кефира не жирного тоже не плохо. а еще упражнения на пресс помогуют, 3 подхода по 20 раз и голод проходит.

Купите фрукты и еште. Попробуйте есть финики, они очень полезны для вен. Но много их не съешь, уж очень они сладкие.

Жуй китайскую капусту или даже самую обыкновенную. Как захочется пожевать - жуй упорно только ее. Ничего особо вкусного в этих капустах нет, так постепенно и отучишься все время жевать, когда перестанешь получать от этого удовольствие. Упорство - вот что необходимо.

найдите ночную работу и некогда будет есть.. постоянно отсыпаешься, а потом и неохота... как бухенвальд говорю... тяжелый труд убивает все желания....

Надо найти себе занятие. Ходите гулять, почитайте книгу интересную, запишитесь на танцы или фитнес.

Продай холодильник а продукты отдай соседям !

Начни пить воду. Хочешь есть- стакан воды. Если через 15-20 мин. все еще хочешь есть- ешь. Лучше есть 5 раз в день, небольшими порциями. Есть много зелени и салатов без майонеза, сметаны и другой заправки. (можно отжать лимон).

Я тоже постоянно хочу две вещи- похудеть и покушать! Что с этим делать НЕ ЗНАЮ.

Как говориться, съел бы глазами!

Я жую жвачку, а вечером лопаю арбуз!

я ем в такие моменты хлебцы, или вафельный хлеб. его калорийность 18 ккал. очень помогает..