Что дает выпитый утром натощак стакан воды? (а завтрак через 30 минут после него)

ничего особенного

Помогает ли, это ещё вопрос!

Вода нужна для борьбы с ожирением
При употреблении пищи первый сигнал о насыщении мы получаем от желудка, когда его объем увеличивается. Рецепторы находятся в желудке, реагируют на это и выделяют специальные вещества. Мозг получает сигнал о том, что организм сыт. При этом совершенно не имеет значения, что вы съели – желудок реагирует только на расширение и увеличение объема.
Поэтому, если выпивать перед едой 2 стакана чистой воды, калорийность которой – 0 ккал, желудок расширится, и мозг отреагирует на его наполнение так же, как и на любую другую пищу, калорийность которой часто высока. А употреблять продукты богатые пищевыми волокнами, которые будут перевариваться длительное время, то ощущение сытости останется надолго, и человек не наберет при этом лишний вес.
http://www.zdorovieinfo.ru/exclusive/voda_vazhnee_chem_eda/

Но есть и другое мнение.
Такие советы, как «выпивайте 6-8 стаканов воды в день, чтобы избежать дегидратации» , не имеют под собой научной основы.
На данный момент нет научных доказательств того, что увеличение потребления воды приносит пользу здоровью, утверждает терапевт Маргарет Маккартни в своей публикации для «Британского медицинского журнала» (British Medical Journal). Она также раскритиковала популярный миф о том, что «мы пьем недостаточно воды» . Мало того, увеличение потребления воды может нанести вред организму.
Государственная служба здравоохранения Великобритании советует выпивать 6-8 стаканов воды или любой другой жидкости, чтобы избежать дегидратации, а администрации средних школ рекомендуют носить ученикам с собой бутылку воды. При этом другие организации, которые часто спонсируются крупными компаниями, заставляют потребителей покупать больше воды. Врач приводит пример организации «Гидратация для здоровья» , которая была создана французским пищевым гигантом «Данон» (компания занимается производством бутилированной воды «Эвиан») . Организация советует ежедневно выпивать 1,5-2 л воды, так как дегидратация «играет важную роль в развитии различных заболеваний» . Маккартни подчеркивает, что на данный момент этому нет доказательств.
Сообщения о том, что увеличенное потребление воды у детей улучшает концентрацию, умственные способности и снижение веса у полных детей, не были подтверждены клиническими испытаниями.
–Множество организаций действуют из корыстных интересов. Они влияют на рекомендации медиков, которые потом дают неверные советы своим пациентам. Нам нужно просто сказать «нет» , – говорит Маргарет Маккартни.
Вода - это нонсенс http://www.zdorovieinfo.ru/news/meditsina/pit_8_stakanov_vody_v_den_eto_nonsens/

Хороший поход в туалет

Да уж, везде это рекламируют. Вот именно мне ничего не дает. Как ела бутерброд с кофе, так и ем. Как-то половинкой бутерброда все равно насыщаться не получается. :(

Стимулирует моторику ЖКТ, в некоторой степени выделение желудочного сока. Ну и к тому же когда достаточно пьешь все-таки не так много кушаешь...)

Чувство сытости, меньше съешь за завтраком.

Дает туалет и мытье рук за 5 минут до еды:)))))))))))))