Девушки, какой была самая действенная диета в вашей жизни? После которой вы действительно сбросили вес?

Сбросила за полгода около 10 кг. Что делала: не ела после 18. Вообще, даже чай с сахаром. Ничего мучного и сладкого (ни кусочка шоколада, даже утром) . Качала прес каждый вечер + часовые прогулки перед сном. Начиная со второго месяца вес начал стабильно уходить.

монодиета

Вес не сбросила, а красивые формы приняла)
Это переход на правильное питание и занятия железным спортом. Вдруг начали уходить ноги и целлюлит, первым вообще ушло пузо. Так как я достаточно расслаблена в плане питания, то вес колеблется, особенно при месячных, но о пузе и боках я забыла. Сейчас чуть потеряла форму, надо подсократить булочки и сыр с вином) Изменились пищевые привычки - я не помню, когда последний раз ела майонез или сосиски, один раз попробовала торт - изжога замучила. Я научилась готовить, мозги лучше соображают, ушли многие проблемы со здоровьем.

Наше тело это показатель образа жизни. Чтобы было другое тело, нужно изменить свою жизнь.

Не жрать.

японская, но потом начались проблемы

дюкана. по моему самая безвредная наоборот даже полезная..

Питьевая

я ни когда не интересовалась диетами, но надо кушать часто, только по мало (часто это не каждые 15-30мин) и не есть после 7(или 6) как правило вы уже не активны и все уходит в жиры. Много надо кушать утром, организм много расходует и не чего не оставляет (если вы конечно не на диване лежите) =) а все эти диеты бред! Занимайтесь немного спортом и все отлично!!! (тогда и ешьте хоть в 12, хахах нельзя но мне не вредит, а вы после 7 не ешьте)

На гречке но потом всеравно поправился надо правильно питаться)