Как похудеть и при этом хоть что то кушать?

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но как показывают результаты - действенная.
Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей.
Как приготовить гречку: берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%. Диета рассчитана на 1 неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

нужно просто нормализовать питание.
Не диетами, а именно образом жизни.
Колличество потребляемой энергии в сутки (калорий) должно соответствовать растрачиваемой (сжигающейся в течении суток) .
Если вы хотите похудеть - то потреблять надо меньше калорий, чем тратите и наоборот.
Есть можно все, но смотря сколько.
Кушать желательно в одно и то же время и + -одинаковые по объему калорий порции. Тогда организм привыкает к режиму и стабилизирует вес. Организм непременно должен получать в рационе и белки, и жиры, и углеводы - это непременно необходимо для нормальной функции организма, а вот пропорции можно регулировать в процессе. Лучше всего есть часто и не большие порции.
Так же, желательно добавить физические нагрузки - спорт, танцы, плаванье - что душе угодно.
Удачи. ;-))

На завтрак и ужин есть гречку с кефиром (в любое время) , на обед - практически всё, что захочется (кроме хлеба, сдобы, жирного, в т. ч. и майонеза) . Можно перекусывать чем-нибудь некалорийным на ланч и полдник (овощи, фрукты, каши).

Спорт и не ешьте после пяти!

спорт!

В России у женщин всегда было две проблемы: 1- чтобы поесть; 2 - какбы похудеть.

Судя по вашей фотографии, вам надо уменьшить рацион в 2 раза и увеличить физ. нагрузку в 2 раза и пейте 2 л. воды. Через месяц вы понравитесь себе. Удачи!!!!

проконсультироваться с врачом по поводу Л-карнитина и гимнастики.

Слышала, что надо пить горячую воду каждые 40 минут, но сама не пробовала.

По моему опыту все бесполезно . Но у нас в соседнем подъезде женщина пошла к борменталю за пол года на 60 кг похудела обалдеть конечно .Они там каллории считают не больше 1500 в день и без алкаголя совсем. Хочу попробывать тоже но думаю там их еще и зомбировали поскольку так долго жить нельзя!

Похудейте быстро!
СНИЖЕНИЕ ВЕСА ДО 10 кг. за месяц - РЕАЛЬНО!
Подробная информация и отзывы на официальном сайте: Fandiet.ru
СНИЖЕНИЕ ВЕСА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК!
Fandiet.ru