помогите, вечерние приступы жора, подскажите блюда которыми безвредно можно обжираться!?

обезжиренный кефир, кофе (от всего потом будешь в туалете сидеть) , свежие огурцы, зелень, клетчатку можно ложками есть (в прямом смысле) и запивать, молоко лучше не брать - там сахар, а нах он нужен на ночь. Потом лимоны, морская капуста, обезжир. творог (его больше 400 грамм за раз трудно сожрать: З) , свежие помидоры, зеленые сорта яблок, от которых тоже проносит, если много съесть. Ну, еще вареный яичный белок.
Все что мы жрем после 6-ти превращается в жир. С этого времени и до утра можно есть белок. Причем неограниченно) не поправитесь. Так что, вареный белок яйца оч подходит) Вообще не мучайте себя - если так сложно - купите в аптеке сахарозаменитель. Только искусственный! В натуральных ккал стока же, скок и в сахаре. Вот Сладис хороший. Там нет калорий - можете добавлять и пить сладкие напитки скока влезет) Кофе, кефир, чаи.. . да все че хотите. Кофе, раз все равно не спите) М, вот - сделайте себе лимфир и глотайте сколько хотите. Эт обезж. кефир с лимонным соком и/или мякотью. Оч вкусно, полезно и низкокалорийно. К тому ж утром кишечник очистится, коли жор конкретный и вы заглушите его этим. Этот вариант лучше всего, ибо все описанное мной выше.... ну, гипокалорийно конечно, но эти продукты имеют свой вес. А поправляемся мы не только из-за того, сколько в пище ккал. А лимфирчик - жидкость. Быстро через вас пройдет и отлично отобъет аппетит.

дала бы совет. но оч неприятный ава..

отварное филе куринное без соли

сырые фрукты и овощи

Капуста, можно куском, салатом с растительным маслом, тертая моркрвь с чесноком, немного майонеза допустимо.

Обжираться нельзя ничем.
Читайте: что съесть на ночь?

капуста сырая

огурец и молоко)