Коррекция веса

Практически ничего не ем, немного похудела, а потом вес остановился. Как его снизить?

У тебя метаболизм замедлился (обмен веществ) нельзя совсем не кушать,!!! тебе надо его разогнать, нужно постепенно увеличивать количество еды, съедать не меньше 1500-1700 ккл в день, какое то время так питаться, и не бойся что ты немного поправишься, это нормально, а затем уменьшить прием ккл до 1500-1200 ккл в день и ты начнешь постепенно снижать вес. добавишь немного физ-нагрузки, (кушай белки (мясо, курицу, рыбу.... ) и овощей, фруктов по больше) пей много воды не менее 2л в день, и 100% гарантия что у тебя будет шикарное, подтянутое тело, здоровье и отличное настроение!)))) )
девочки не губите себя голодовками и диетами! за быстрый и не долгий результат, приходиться платить очень большую плату!
УЗ
Ушурова Зульфира
491
Лучший ответ
пышненьки телочки-это тоже здорово
Нужно есть. Понемногу, но часто. Иначе организм "пугается" и начинает откладывать "запасы" в виде жира. Мне кажется, это уже прописные истины!
Кунчина Елена
Кунчина Елена
30 593
это должно стиль жизни, нужен адренолиновый выброс, что бы вес пошел снижаться дальше, скажем съездите на дискотеку на не знакомую, или прыгнете с парашюта или еще какой то спорт или занятии, котрыми вы раньше не занимались)))
Устрой читинг, только не нажирайся. Вес должен дальше потом снижаться :3
Удачи)
Галина .
Галина .
686
диета авс, я скинула 2 кг за 2 дня
Кушай порционно, не есть совсем нельзя, иначе организм своё заберёт в двойном размере

Похожие вопросы