Как взять себя в руки, чтобы похудеть?

Зеркальная дверца на холодильнике в помощь Вам

посмотри передачу- http://youtu.be/iMZy_sigX8s

Если вы такой вопрос задаёте, то это вам просто НЕ НУЖНО!!!

Мотивация нужна.

Чтобы похудеть надо брать себя в руки? ..Интересно. Представьте себе такую картину - вы идете по живописнейшему месту, лето, птички, зелень, тропинка и вдруг перед вами камень. На нем написано - На право пойдешь, придется взять себя в руки, в результате чего сможешь похудеть, на лево пойдешь - сможешь взять себя в руки, прямо пойдешь, тебе повезет, ты похудеешь, постройнеешь и будешь чувствовать себя легко и хорошо. Вы куда пойдете? Выбирайте.

Десять минут в день стойте перед зеркалом во весь рост в обнаженном виде, глаза не закрывать, смотреть уверенно не отрываясь. Поверьте НЕТ лучшей мотивации: -)

спортом займитесь, вам после тренировок есть не будет хотеться, а результаты заставят вас не останавливаться, и питание нужно правильное.

Нужно прекратить жрать.

диета МАКРОБИОТИКА ДЗЭН. Это японская система питания. Включающая 80% злаки 10% овощи орехи 10% мясо. Также едят фрукты, мясо рыбье в основном. В основе еды злаки каши из овсянки, риса, гречки, пшено, пшеница, перловка. Так как они богаты волокнами, микроэлементами и витаминами. Цельные зерна выросшие под солнцем впитали все богатство природы. Поэтому полезны и неободимы. Они едят в основном их, поэтому японцы одна из здоровых наций. Также от них не толстеешь посмотри на японцев они худющие и быстро двигаются и здоровы. Сам питался так чтоб поправить здоровье сбросить вес. Очень все вкусно и никаких проблем с здоровьем. был худющим. Для похудения самая лучшая и безвредная система питания

мотивировать, постоянная работа над собой (психологическая)

Нужен какой-то толчок, если сами не можете себя ограничить в еде. Но ни в ком случае не голодовка или диеты с ограничением в продуктах. Очень хорошо помогают сундучки "Худеем за неделю" - без всяких неприятных ощущений за 5 дней я потеряла 3 кило.