КАк взять себя в руки и похудеть

Мы тебя не можем наградить силой воли! Захочешь, сможешь!

Все просто
Фрукты и овощи в меру
Тренажерка, бассейн

Запишитесь на восточные танцы, сразу повысится самооценка.

Не худеть следует а больше пить воды- чистой колодезной

При таком росте - такой вес норма!

1. Сходить к диетологу.

2. Загуглить рецепты вкусной здоровой пищи.

3. Пойти в спортзал.

Отдавай мне пол зарплаты, тогда у тебя не хватит денег на булочки, пиццу и. т. д.

похоже проблема не в полноте, а в голове
ты себя вообще не считаешь за человека и девушку!

Без подсчёта бжу и физ нагрузок не похудеешь!! И не надо морить себя диетами все намного проще. Идёшь на фитнес берёшь тренера. он все распишет. Либо хотя бы в бассейн + йога + кардио. Ну и бжу. пп. Без гадостей. И будет тебе счастье. Сейчас и всегда актуально красивое спортивное тело как у м так и у ж. Смотри на блогеров фитоняшек и стремись

этот вопрос слишком серьёзный
шоб брать его наскоком
ошибки могут навредить здоровью
надо проконсультироваться с знающими людьми
и выкинь всю эту дурь со своей башки про баб и мужиков

силы воли нет? ну тогда таблетки, но они идут строго по рецептам -это я про те, которые напрочь убивают аппетит, хотя мы живем в России))) где есть интернет.... а вообще я считаю что мучить себя не стоит если хотите есть -то ешьте, а если не хотите то не ешьте организм сам решит когда ему худеть вот и все, кстати, можете заняться спортом - будете столько же получать и столько же есть но при этом будете худеть.. чтобы бабоньки завидовали))))))

мне мой массажист посоветовал сделать курс ванн с эмульсией Скипар, полезно и для кожи и для фигуры и для здоровья.

отвлекайся от мыслей о "вкусной" еде, пойми наконец, что это тебе мешает, что это вредно, калорийно и т. д... установи режим и питайся правильно.

Старость не радость