Как снизить аппетит? не могу себя сдерживать долго, а похудеть очень хочу!!!

Пейте много воды. Есть захотели - попейте водички.
Ешьте менее калорийную пищу, грызите яблоки. Ешьте чаще и понемногу. Вместо хлеба возьмите листик салата или кусок огурца или болгарского перца.

Привыкнете постепенно. Желудок привыкнет к уменьшению объема пищи, но не сразу. Главное - желание! И всё получится)

Рецепт моей свекрови - чтобы мало есть, надо готовить невкусно и покупать невкусные продукты) Не заходите на кухню. Займитесь новым интересным делом, лучше связанным с движением.

Вкрути перекладину (турник) в дверном проеме (ремонт не испортит) и только захочешь есть, иди и подтягивайся до изнеможения, если совсем не в моготу выпей пол стакана горячей кипяченой воды, ну и конечно занимайся сексом

я всегда если хочу есть при диете кушаю яблоки апельсины мандарины или киви это очень питательные фрукты + удовольствие + они сжигают жир. также можно выпить стакан кефира или воды...

за 20 мин перед едой 2 стакана воды. намного меньше сьешь. и кушать не 3 раза в день, а 6-7

Чувство голода надо забивать теплой водой или же зеленым чаем. Со временем привыкнешь.

Яблочная и кефирная диета, зеленый чай, после 6 вечера не есть. Это по 3 дня. Результат будет виден.

пей этот напиток три раза в день и вес уйдет: в литровую банку кладешь разрезанный на пополам лимон, 5 см корня имбиря натертого на терке, заливаешь кипятком. когда остынет ложишь столовую ложку меда

Дорогая девушка) не советую вам пить "ТАБЛЭТКИ" для похудения. Когда мне было 15 лет, я весил 70кг. и я похудел до 45 за 3 месяца) . Здесь нет секрета. Чтобы похудеть быстро, нужно совмещать физические нагрузки, и правильное питание. Еще раз говорю! Не диета! А питание! Ешь не 3 раза в день, а 6-12 по маленьким порциям. Например ешь каждые 2 часа по немногу. За счет этого улучшается обмен веществ, а обмен веществ это наше все. Именно он помогает быстро избавиться от лишнего веса. Не ешь животную пищу в больших количествах. Спокойно можешь есть курицу, рыбу (малой жирности) именно эти 2 мясных продукта используют Кино-звезды для похудения, так как они содержат мало калорий и много белка. Не ешь много мучного (Из за большого количества приема мучного расширяется желудок и по этому ты начинаешь есть больше) . И еще занимайся бегом и качай пресс через день, ведь стройный животик у дам всегда приветствуется) ) ) . Желаю удачи красавица) . Так ты очень быстро похудеешь к лету и все парни твои!!!