девушки помогите я хочу похудеть на кг 15 20 подскажите как может кто уже худел, силы воли у меня нет

нет силы воли - нет сброшеных кг

монодиета

Занимаясь регулярно под музыку аэробикой в группе таких же как ты.

Найди человека, который будет тебя гонять и заниматься тобой: плати или найди и плати =). А заниматься чем? Спортом конечно:
--------
Кикбоксинг
Бег
Тренажёрный зал
--------
Вот это всё пройти бы тебе с этим человеком

если нет силы воли, то только спорт. . ну и маленькие хитрости, например уменьшить количество сахара в чае, постепенно, есть черный хлеб вместо белого, купить сковородку на которой можно жарить без масла или при минимальном его количестве, сладости не есть или заменить пастилой и зефиром (они менее калорийны) и т. п. Кроме того, настроиться на то, что это марафон, который потом уже станет образом жизни. Худеть надо постепенно (не более 1 кг в неделю) , только так ваш вес не вернется снова, кроме того, потом нужно придерживать здорового питания и не бросать спорт.

В качестве спорта советую степ-аэробику, бассейн, йогу. . .тренажеры лично для меня скучны.

Секса побольше! Особенно народным способом - собачкой!

Система минус 60, посмотри! Очень просто все, я сбросила 15 за 3 месяца, ела все!

Очень рада, что мне помогли в центре Гаврилова. Думала, что я безнадежный вариант со своим весом в 100 килограмм. А на самом деле просто ленилась и жалела себя. В центре открыла в себе скрытые резервы и силы. Научили всем премудростям как правильно питаться и при этом худеть. Я сейчас такая стройная, какой никогда еще не была! За все спасибо центру и специалистам, которые там работают.

Надо обратится к специалисту что бы он с тобой позанимался. Надо узнать какой у тебя организм, какие нагрузки можно тебе, а какие нельзя. Потом ещё + питание..

Лучшее средство https://zdorov-hgf.us Я похудела на 10 кг за две недели, с 60 до 50. Я просто не могла не рассказать об этом всем! https://zdorov-hgf.us заходи на сайт и заказывай!

Вы знаете, я обращалась в Санкт-Петербурге в центр доктора Гаврилова. Могу сказать, что опыт для меня положительный, как и их методика. Так как диеты не приемлю ни в каком виде. Всегда думала, что главное всегда поддерживать правильный рацион, вот этому и научили меня. Вес падает, пока на 16 кг похудела, без диет соответственно.