Хочу похудеть, помогите пожалуйста.

Милая девушка, никого не слушайте. Рациональное питание- вот то, что вам нужно. Правильное соотношение белков, углеводов и жиров. Например, если ваш рост 170, то и суточная норма белка должна равняться 170 гр! Говорю не как простой обыватель. А как медик-гистолог!! ! Вам нужен грамотный диетолог. Либо самостоятельно изучите мед. литературу о правильном питании. С наилучшими пожеланиями!

есть должность разгрузчика угля.. . вручную

У тебя лишние всего 2 кг до идеального веса!
И тут не сглаз виноват, а то, что ты из девочки превращаешься в женщину.
Грудка и попка должны округляться, чтобы не выглядеть плоской малолеткой.. .
Живот выпирает - на сколько? Будешь худеть. а похудеет не живот, а грудь. Нулевой размер не больно ценится.. .
Убирать животик нужно не таблетками и чаем, а физическими упражнениями.

никаких диет! просто есть все, но в меру
и лучше несоленое, тогда килограммы просто растают

Любой вариант правильный, но каждый из них действует не сразу, он будет виден только через какое то определенное время, если вы будете все соблюдать и держать себя в руках! Кушайте на много меньше жареного, меньше соленого, сильно острого. Старайтесь есть все без соли-хотя бы какое то определенное время, и только вареное, так же внесите в свой рацион больше овощей и фруктов, все что полезно! пейте больше воды, и сбавьте количество пищи, кушайте на много меньше чем раньше, маленькие порции. Так же старайтесь кушать не позже чем за 2-3 часа перед сном.!! Все очень строго, но результат гарантирован, он обязательно будет, главное все строго соблюдать и очень серьезно к этому подходить. Удачи! Пусть ваши родные и близкие вам люди, те кто вам дороги, поддерживают вас в этом. Ведь поддержка это очень важно, особенно когда мы в ней нуждаемся!

1. Секс
2. Мозги тебе нужны, ты тупая

3. Спортзал

"сглазил кто-то" - отличное оправдание своей ленивой задницы и привычки кушать на ночь....

я смогла сбросить большой вес благодаря тренеру, что прописала мне в ВК программу трнеировок и питания, я во-первых сбросила большой вес (21 кг для мое роста катастрофа) , восстановила обмен веществ, и стала стройненькой и подтянутой) ) )Поэтому я только за индивидуальный подход) Если интересно ее зовут ксюша овсюк можно в ВК найти у нее группа Magic Fitness или в личку мне напишите я скажу как с ней связаться и расскажу подробности) еще скоро программа в ВКонтакте начнется называется "Шикарное тело к лету" она очень мощная длиться 12 недель, включает в себя полное очищение организма, детоксикацию, коррекцию веса и фигуры, и очень плавный выход, чтобы вес не вернулся, это правда очень круто и результат гарантирован! я просто тренера знаю поэтому уверена) )

Да ты и так хороша Маша, жаль не наша

Занимайся спортом. Уделяй особое внимание проблемным зонам. Качай пресс. Откажись от жирного и сладкого и ты красотка ;)

Я худела в московском центре доктора Гаврилова. Очень понравилась их методика, да и мне она подходила. Без диет и тренажеров, главное- работа над собой.