Как похудеть к лету при большой загрузке на работе? Работа сидячая, работаю 6 дней в неделю до позднего вечера.

Реально, я бы со спорта начинала, но не всегда есть на это время. Мне орсотен помог лишний вес скинуть, за 3 месяца ушли лишние кг.

За всем угнаться невозможно

У меня так же сидячая работа и час в пути, дома довольно поздно, никакого спорта - и худею. больше 10 кг скинула за период чуть больше месяца. Просто взяла питание под жесткий контроль. Все простые углеводы исключить на 100% , тут никаких поблажек. Все продукты где есть хоть какой то намек на сахар - исключить, читать упаковки в магазине. Все жирное - исключить . Остаются: овощи, кроме картошки, свеклы, моркови, фрукты, кроме бананов и винограда, нежирное мясо и рыба в любом виде. Все должно быть без соли и масла, так как жиров и так получите. Плюс витаминки. Плюс еще какой нибудь бад бесполезный, типа турбослим. Плюс после 6 не есть, только пить чай, кофе, воду.
если вдруг что то лишнее поела сегодня, то завтра - разгрузочный день (только овощи без всего, или кефирчик)

Способы разные, но все начинается с питанием. Маложирного, правильного и желательно на постоянной основе, чтобы потом назад ничего не набрать. Я на орсотен слим скинула 10 лишних кг и теперь придерживаюсь правильного питания, очень удобно и просто.

Поддерживаю орсотен, хороший вариант похудения, когда нет лишнего времени или вообще возможности ходить на спорт. Помогает также питание свое пересмотреть.

Больше жидкости пить.. есть менее калорийную пищу... вместо кофе купите - белый чай (в нём мало калорий) по утрам и вечерам делать физ. упражнения хотя - бы по 5-10 мин. . Если живёте невысоко можно после работы пешочком подняться по лестнице. Раз в неделю разгрузочный день на кефире или только на апельсинах ( апельсины сжигаю жиры) но апельсины можно не больше 8 штук в день.. можно их также сочитать с варёными яйцами (в них много белка и они утоляют голод) яйца не больше 4 шт в день. Меньше хлебобулочных и кондитерский изделий... Многие говорят отказаться от мяса, но нет наоборот от мяса не толстеют, толстеют от мучного и сладкого!!!

Спорт и диета и других вариантов тут нет